心脑血管|高血压危险信号：身上这个地方“出血”，小心你的血压已升高( 二 )
健康提醒：如何降低你的血压？
过高的血压对身体的危害显而易见 ， 研究表明 ， 高血压更容易导致胆固醇沉积在血管壁上 ， 导致血管出现硬化 ， 也更容易发生心脑血管疾病 。 降低血压的方法 ， 首先是坚持服用药物 ， 除此之外 ， 清淡饮食和适当的运动也能帮助你降低血压 。
【心脑血管|高血压危险信号：身上这个地方“出血”，小心你的血压已升高】另外 ， 睡眠质量对于高血压患者至关重要 ， 研究发现 ， 熬夜会导致第二天血压更容易出现升高的情况 ， 所以 ， 对于高血压患者来说 ， 尽量早睡是一个非常有效的方法 。
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