铃医脊康堂|高低肩最容易出现这几类人身上！看看你会不会中招！
高低肩顾名思义就是两边的肩膀一边高一边低 ， 高低肩一仅影响美观度 ， 还容易造成颈肩疼痛不适 ， 甚至会带来呼吸系统、神经系统和肌肉骨骼系统病 ， 儿童和未成年人高低肩还容易影像发
本文插图
所以高低肩的问题千万不能忽视 ， 一定要引起重视 。 日常生活中这几类人最容易出现高低肩 ， 千万要注意了！
1、学生：很多学生都喜欢歪头写作业 ， 长期下来右肩会高于左肩 ， 头会向右侧偏移 ， 久而久之形成高低肩；
本文插图
2、长期单肩背包人群：长期单侧挎包或单手提包 ， 发力的一侧会上提 ， 对则会代偿性的下压保持平衡 ， 高低肩也就这样产生了；
本文插图
3、司机：长时间开车如果习惯单手扶方向盘 ， 另一只手放扶手箱上 ， 左侧肩颈部位的肌筋膜会慢慢缩短 ， 这样左肩通常会高于右肩；
本文插图
4、习惯固定一侧侧卧：如果床垫支撑力不足 ， 枕头高低不合适 ， 长此以往很容易出现高低肩、脊柱侧弯；
5、经常从事单侧发力的运动项目：如果不是职业运动员 ， 没有进行系统的体能训练 ， 经常从事单侧发力的运动项目 ， 很容易让你出现肌肉不平衡 ， 两侧肢体肌力、形态不对称 。
本文插图
以上人群一定要注意日常生活注意体态 ， 避免高低肩的出现 。
出现高低肩了怎么办？
首先我们看一下出现高低肩的原因是什么 ， 然后根据出现的原因有针对性的治疗 。
1、肩部周围肌肉张力失衡：肩部长期受力不均 ， 会造成肩部周围的肌肉张力不对称 ， 肌肉力量和力量不平衡 ， 很容易导致肩胛骨位置异常 ， 从而导致双侧肩峰点高度不一致 ， 呈现出高低肩；
【铃医脊康堂|高低肩最容易出现这几类人身上！看看你会不会中招！】
本文插图
改善方法：注意日常生活中不良的习惯、专业按摩推拿、运动训练放松肌肉 。
2、脊柱侧弯：先天因素和后天习惯会影响脊柱的健康 ， 脊柱形状的改变会打破肩带周围的对称性和平衡 ， 通常 ， 脊柱突出一侧的肩膀会更高 ， 表现出高低肩的现象；
本文插图
改善方法：正骨治疗+运动康复、手术治疗 。
3、盆骨倾斜：当骨盆和脊柱倾斜时 ， 身体必须进行代偿以保持平衡和稳定 ， 因此相邻的环节容易出错和不平衡 ， 高低肩就是其中之一；
本文插图
改善方法：正骨治疗+运动康复、手术治疗 。
推荐阅读
- ZAKER体育|第1档仅有一人，国内留洋球员分高低！武磊算2档郑智在3档
- 物业管理费|洋房高层高低混搭小区不能买？专业人士指出硬伤，别等入住才后悔
- 囧王者|魔兽世界怀旧服：D团内，骑士能拿眼柄和虫腿吗？拿了会怎么样？玩家吐槽，骑士能拿眼柄和虫腿吗？DKP团中，DKP点数，有高低贵贱之分吗？
- 智能手表|阿里单款游戏月入4亿：曾经饿死不做游戏，如今要和腾讯一决高低
- 阿里巴巴|阿里单款游戏月入4亿：曾经饿死不做游戏，如今要和腾讯一决高低
- 仨三搞笑说|高低立现，思域和昂克赛拉哪个好？老司机：感受之后
- 铁血观世界|级台风一较高低，结果可想而知，类似事情日本也做过，美舰队与16
- 野史来探究|推荐5所电力类大学, 行业内人气“最高”, 高低分数都有机会
- 穿搭|一个男人品位的高低，是怎么体现的？
- 熟人|恐遇熟，高低整