尿酸|尿酸正常范围为多少？如何让高尿酸血症恢复正常？( 二 )
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与此同时 ， 高尿酸血症患者可增加新鲜蔬菜水果的摄入 ， 虽然部分蔬菜嘌呤含量高 ， 但不会显著升高尿酸 ， 也不会诱发痛风 ， 因此高尿酸血症患者可适量进食；可适量增加牛奶与咖啡的摄入 ， 有助于促进尿酸排泄 ， 降低痛风发生风险 ， 建议每日饮水量控制在2000毫升以上 ， 也是促进尿酸排泄的常用方法；同时建议每日运动半小时 ， 中等强度即可 ， 不建议剧烈运动 ， 否则可能增加痛风风险 。
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