皮肤|女性养生，常吃3种食物，美肤减肥、滋润皮肤，谁吃谁受益
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大家都了解 ， 这是葡萄 葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作 ， 有效缓解过敏症状 ， 还可以防止正常细胞癌变 ， 并能抑制已恶变细胞扩散 ， 有较强的防癌抗癌功能 。喜欢可以分享给身边的人 。
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这道食材是山药 山药能生津润燥 ， 有滋养皮肤、毛发的功能 ， 故有美容作用 。秋季皮肤极易干燥 ， 使人毛发枯槁 ， 容颜失华 ， 因此多吃山药 ， 能润泽皮肤和毛发 。可以用山药500克煮粥 ， 早晚常喝 。学会科学饮食 ， 孩子身体更健康 。
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【皮肤|女性养生，常吃3种食物，美肤减肥、滋润皮肤，谁吃谁受益】它的营养成分很高 ， 它是荠菜 荠菜也是大家比较常见的野菜之一 ， 尽管未必在丰收的季节 ， 但是了解下 ， 当季记得吃就行！因为荠菜含有多种营养元素 ， 平常适当吃些可以帮助身体降低含量高的胆固醇 ， 对身体很有益 。而且吃荠菜还可以起到利尿以及止血等效果 ， 希望大家适当吃些 。它的营养丰富 ， 要合理搭配哦 。
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