保健时报|健康阅读|健康情绪是最好的免疫力
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王陇德 钟南山 李兰娟
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出版社：
【保健时报|健康阅读|健康情绪是最好的免疫力】人民卫生出版社
《黄帝内经素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无 ， 真气从之 ， 精神内守 ， 病安从来？”这句话被历代人们当作修身养性、保养正气、预防疾病的至理名言 。 从 ， 顺从、听从的意思 ， 内心波澜起伏 ， 人体状态也会随之起伏 ， 变得不稳定 。 保持愉悦、恬静、安闲、淡定的心境 ， 正气便会与人体相协调 ， 不易受外界干扰 。 因此 ， 修身养性、调控情绪就可以改善自身的免疫力 ， 使人体健康、不生病 。
情绪对健康究竟会有什么影响？为了保护正气 ， 提高免疫力 ， 我们又应当如何调控和管理情绪呢？
人有情绪是本能 ， 人类的很多行为 ， 都是靠情绪来驱动的 ， 不管是好情绪还是坏情绪 ， 都是人类繁衍到今天的必需品 。 较坏的情绪消耗人的能量 ， 使人的能量级别降低 ， 损耗人体正气 ， 降低人体的免疫力；美好的情绪使人的能量级别提高 ， 强壮人的正气 ， 改善人体免疫力 ， 让人身心健康 ， 少得病甚至不得病 。
往期精彩回顾
1.“健康悦读”上新啦： 《活出健康——免疫力就是好医生》 ， 王陇德、钟南山、李兰娟三位院士主审！
2.健康悦读|最致命的传染病与最原始的疫苗
3.健康悦读|筑牢四大基石 ， 提高免疫力
4.健康悦读|饮食与免疫力究竟有什么关系？看看就明白了！
文中图片来自网络 编辑 || 李璐 李娜 值班主任 || 范宏博 转载及投稿 || 010-62969002转8486 邮箱：ln8103@cnki.net
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