男性健康|普通人常做的7大伤肾行为，不及时控制，离“尿毒症”就不远了( 二 )
如果您处于超重或者肥胖的情况 ， 那您的肾脏就会承担更加沉重的工作压力 ， 会增加肾脏相关疾病的发病风险 。 另外肥胖这件事情本身还会增加高血压等问题的发病风险 ， 最终也会损伤肾脏 。 吸烟：
吸烟是一件百害而无一利的事情 ， 烟草当中所见的尼古丁、重金属铅元素和镉元素都对肾脏造成伤害 。 憋尿：
憋尿这件事情是很难过的事情 ， 首先会影响到大家的膀胱健康 ， 接下来就会由于尿液倒流伤害肾脏 ， 同时还会增加一些心脑血管疾病的发病风险 。 滥用药、乱用药：
请您注意 ， 西药的肾毒性一般都会在说明书中标注 ， 乱吃药、滥用药对于肾脏的风险会更大 ， 所以患病之后请严格按照医嘱用药 。
熬夜：
熬夜 ， 不按时睡觉对于肾脏的损伤同样很大 ， 您需要休息 ， 您的肾脏同样需要休息 ， 经常熬夜加之刺激性夜宵对您的肾脏健康影响很大 。
【男性健康|普通人常做的7大伤肾行为，不及时控制，离“尿毒症”就不远了】因此 ， 保护肾脏 ， 更建议您从调整生活方式做起 ， 少食多餐、减少动物性食品的摄入量、吃动平衡、注意休息、戒烟戒酒、拒绝熬夜、不憋尿、不过分劳累；愿您的肾脏安康无恙 。
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