上智下愚|《共情式沟通》从社恐变得广受欢迎，我们需要学习一下共情式沟通
北京联盟_本文原题：《共情式沟通》从社恐变得广受欢迎 ， 我们需要学习一下共情式沟通
对于每个人而言 ， 沟通无处不在 ， 我们每天一睁开眼 ， 就开始了与别人的沟通 ， 无论是同事、家人、朋友 ， 对话、微信、邮件 ， 沟通无处不在 ， 沟通的结果 ， 直接影响着我们的工作成果与生活质量 。
沟通是个辛苦活儿 ， 更是件技术活儿 ， 着实不易做 ， 现在甚至有不少年轻人以“社恐”自封 ， 在日常中尽量避免与人发生接触 ， 就是为了减少沟通 ， 但逃避并不能解决问题 ， 如何与他人进行有效沟通 ， 是每个人的必修课 。
天下事有难易乎？为之 ， 则难者亦易矣 。 不为 ， 则易者亦难矣 。
当我们正视总是 ， 认真对待之后 ， 就会发现 ， 其实沟通这件事 ， 也不是像我们想像的那样难 。
针对这个问题 ， 日本心理学博士 ， 心理咨询师给出的解决方案是 ， 学会共情 ， 掌握共情的思维理念 。
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《共情式沟通》的作者古宫昇博士是一位资深心理咨询师 。 曾任教于密苏里大学哥伦比亚分校心理学系 ， 是新西兰国立奥克兰理工大学心理学系客座教授 ， 大阪经济大学教授 ， 他在心理学研究工作上真正做到了理论与实践相结合 ， 有20余年的心理咨询从业经验 ， 在日美两国为逾5000人提供了心理咨询服务 。
曾经也为人际沟通大感头痛的他在经过自己的不懈努力后 ， 终于成为一位社交达人 ， 并将自己的沟通经验写成一本书：《共情式沟通》 。
古宫昇认为 ， 要想学会沟通 ， 应该积极培养自己的共情能力 ， 做到懂得给予、懂得示弱、坦诚自身缺点、学会倾听 。 在养成这些思维理念后 ， 再运用一些有助于人际沟通的小技巧 ， 你就能提升自己共情能力 ， 成为一个在工作、生活中都能广受大家欢迎的人 。
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如何实现共情式沟通 ， 作者给出了8条专家级别的意见建议 。
建议1：人们喜欢获得适当给予会更受欢迎 。
有一件小事令作者印象深刻 ， 在参加一次学术会议时候 ， 有一位女士主动买甜甜圈和大家一起分享 ， 受到大家的好评 。 古宫昇发现 ， 擅长跟大家分享的人 ， 通常会更受到大家的欢迎 。
在生活中 ， 越是喜欢和大家分享的人 ， 越能让大家感到放松 ， 别人越希望和你交往 。 在工作中 ， 日常主动关心别人 ， 为同事提供点什力所能及的帮助 ， 有助于提升你的职场关系 ， 因为如果有人总想着给予对方 ， 所以大家都会喜欢同他相处 ， 也容易得到更多人的支持 。
建议2：人们以自我为中心 ， 放下身段会更受欢迎 。
没有人会喜欢傲慢无礼的同事 ， 所以 ， 作者建议大家不要关心他人对你的看法 ， 而是积极放下身段 ， 去帮助自己身边的人 。 当你帮助别人时 ， 你就是在为社会做出贡献 ， 可以感受到自身价值所在 ， 也能成为更受别人欢迎的人 。
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建议3：人们有自尊心 ， 学会示弱 ， 会更受欢迎 。
为什么要学会示弱 ， 心理学家古宫昇以个人的专业角度说 ， 越是有缺点的人 ， 越是被人爱 。 在所有的人际关系中虚荣心强、总喜欢树立个人完美形象的人 ， 相处起来总是让人觉得虚伪 ， 容易被大家敬而远之 。
因此 ， 坦诚表现出你的弱点 ， 别人不会觉得你差 ， 反而会觉得你真诚 ， 对待你也会更加亲切 。 擅长闲聊的人通常也都是自黑的高手 ， 原因就在于此 。
建议4：人们不喜欢被指责 ， 学会谅解会更受欢迎 。
在日常工作中 ， 我们经常要指出别人的错误 ， 这是不可避免的 。 不过 ， 如果想要取得比较好的沟通效果 ， 不妨这样先说出自己的缺点 ， 或者失败经历之后 ， 再指出别人的问题 ， 就能把伤害限制到最低的程度 ， 对方也容易认真听取你的意见 。
