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内分泌疾病,痛风|尿酸高的人，常吃这几种食物，有利于降尿酸，远离痛风

在人体内有一种叫做嘌呤的物质 ， 这种物质会使尿酸升高 ， 从而出现代谢发生紊乱 ， 引发各类疾病 ， 如痛风就是最常见的疾病之一 。
引起尿酸高的原因 ， 与食用过量高嘌呤食物 ， 以及体内嘌呤代谢出现问题和排泄量过少有关 。
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而食用过多含有高嘌呤食物 ， 是导致尿酸高的最重要的原因 。
【内分泌疾病,痛风|尿酸高的人，常吃这几种食物，有利于降尿酸，远离痛风】所以在日常饮食中 ， 一定要减少吃一些高嘌呤食物 ， 并且多吃一些降尿酸的食物 ， 能够改善尿酸高的现象 。
那么 ， 哪些食物有着降尿酸的效果呢？下面一起来了解一下吧 。
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一、冬瓜
如果体内尿酸过高的时候 ， 可以每天适当吃一些冬瓜 。冬瓜不但能够起到减脂的效果 ， 而且还能够达到利尿、消肿的功效 。
对于尿酸过高人群来说 ， 如果多吃一些利尿的食物 ， 那么在排尿的过程中 ， 会将体内多余的尿酸排泄出去 ， 就能够起到降低体内尿酸含量的效果了 。
但是 ， 对于尿酸过高人群来说 ， 冬瓜在食用的时候 ， 尽量不要与一些油腻的食物搭配 ， 如大骨头、排骨 ， 这些肉类中含有高嘌呤 ， 不但不能起到降尿酸效果 ， 还会使尿酸增高 。
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二、苦瓜
苦瓜中富含多种多胜肽活性物质 ， 以及维生素C和矿物质 。既能够有效降糖 ， 还能够到降尿酸的功效 。
除此之外 ， 苦瓜中的三萜类化合物能够起到降低发炎细胞的作用 ， 对于痛风患者来说 ， 可以起到降尿酸 ， 以及减少痛风发作时体内炎症的效果 。
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三、薏米
薏米是一种中药材 ， 既有着食用价值 ， 也有着药用价值 。尿酸过高的人群 ， 可以用薏米熬粥或煲汤 ， 都有着排毒、利尿、消肿、健脾等功效 。
如果体内尿酸过高的话 ， 可以多吃一些薏米 ， 能够促使尿液排出 ， 达到使体内尿酸随之排泄的功效 。
另外 ， 薏米中的嘌呤含量非常的低 ， 所富有的膳食纤维能够起到促进胃肠道蠕动以及利水的效果 ， 对于痛风病人来说 ， 当痛风发作时应适当食用一些薏米 ， 可以起到改善症状的作用 。
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四：樱桃
樱桃是一种较为常见的水果 ， 这种水果能够起到降低人体尿酸盐 ， 以及达到抗炎的效果 。
对于尿酸过高 ， 或患有痛风的人群来说 ， 可适当吃一些樱桃 ， 能够达到降低尿酸以及改善痛风症状的作用 。
而且樱桃属于低嘌呤水果 ， 不会升高尿酸 ， 所含丰富的维生素C以及微量元素 ， 能够起到促进胃肠蠕动 ， 以及提高抗病毒能力的效果 。
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综上所述 ， 当人体尿酸过高的时候 ， 海产品、动物内脏、发酵食品、鹅肉、鸭肉、火锅汤、酒精类等食物尽量少吃或不吃 。


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