人民日报客户端上海频道|“双节”健康提示：外出旅游“五做好” 节日聚会“三牢记”
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“双节”将至 ， 国庆加中秋连休八天 ， 正值秋高气爽 ， 不少人有外出游玩或聚会计划 。 出门旅游如何做好防护？假期参加聚餐聚会等活动是否有风险？目前仍处于常态化疫情防控阶段 ， 上海市健康促进中心送上“双份”健康提示：外出旅游“五做好” ， 节日聚会“三牢记”！
目前我国境内旅游风险程度较低 ， 但随着秋冬季传染病高发季节来临 ， 存在新冠肺炎疫情与秋冬季传染病流行叠加风险 ， 上海市健康促进中心提醒市民朋友 ， 外出旅游记得“五做好”：一是“做好出行准备” ， 了解目的地疫情风险等级和防疫政策 ， 查询景区限流、预约等资讯 ， 提前规划并准备好健康码 ， 出行前准备好口罩、免洗消毒液、纸巾、自用筷子勺子、水杯等个人用品 ， 在外住宿要提前预定卫生条件良好的酒店；二是“做好旅行防护” ， 乘坐飞机、火车、汽车、地铁等公共交通工具时全程佩戴口罩 ， 并配合交通部门采取的各项防控措施 ， 尽可能少触碰公共物品 ， 勤用流动水加肥皂或洗手液按照“七步洗手法”规范清洗双手 ， 在外不方便时可用免洗消毒液 ， 彻底清洁双手前不要触摸眼口鼻 ， 建议采用非接触式的电子化支付方式；三是“做好饮食卫生” ， 选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐 ， 避免拥挤 ， 可错峰就餐或打包外带享用 ， 也可考虑自备食物 ， 不喝生水、不食用野味 ， 两人以上合餐时应使用公筷公勺；四是“做好行程记录” ， 包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号 ， 住宿宾馆、用餐餐馆和娱乐场馆的名称、地址、房间号及同伴人员等 ， 一旦出现相关情况可及时追溯；五是“做好健康监测” ， 旅行过程中出现发热、干咳等症状 ， 立即就近到医院发热门诊就诊 。
【人民日报客户端上海频道|“双节”健康提示：外出旅游“五做好” 节日聚会“三牢记”】“金九银十”喜事多 ， 假期参加聚餐聚会等活动也要注意保持距离 ， 做到“三牢记”：一是牢记防护 ， 与人近距离接触以及在密闭或通风不好的场所应佩戴口罩 ， 并保持一米以上的社交距离；二是牢记卫生 ， 勤洗双手 ， 就餐时使用公筷 ， 避免个人餐具直接接触菜品；三是牢记健康 ， 节日期间不暴饮暴食 ， 注意荤素搭配 ， 饮食有度并配合适量运动 ， 尤其提醒有发热、咳嗽等症状的人员 ， 应避免参加聚集性活动 。
备口罩、勤洗手、常通风 ， 外出不扎堆、聚会不忘形、放松不放纵！上海市健康促进中心表示 ， 对于新冠疫情仍要外防输入、内防反弹 ， 希望每个市民都能穿好“无形的防护服” ， 金秋佳节每个家庭健康又幸福！
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