瑜伽|女人揉身体这处肉，40岁也如20岁！瑜伽！
北京联盟_原题是：女人揉身体这处肉 ， 40岁也如20岁！瑜伽！
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脸上长痘长斑 ， 无论你的五官有多完美标志 ，
颜值也会大大扣分 ，
今天本宫就来教大家一些美丽小心机 ，
只要揉揉身体这几处肉 ， 40岁也如20岁！
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
1 四个坏习惯 ， 让你长一脸斑
护肤不当 ， 对皮肤刺激过度会导致黑色素生成 ， 引起色素沉着 ， 形成“摩擦斑” 。生活中有以下几个习惯的人尤其要注意了 。
① 搓脸用力过大
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洗脸时用洗面奶过度搓揉 ， 并不能让脸部皮肤更干净 ， 反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑 。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂 ， 刺激性较大 。洗脸时 ， 应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上 ， 用指尖轻轻搓揉 ， 冲洗干净即可 。
②淋浴时直接冲脸
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淋浴喷头水压高 ， 直接冲洗脸部对皮肤刺激大 ， 建议最好用手接水洗脸 。
③ 用毛巾用力擦脸
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洗完脸后 ， 用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大 。建议将毛巾折叠好 ， 轻轻拍打脸部吸附水分 。此外 ， 毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬 ， 因此毛巾最好定期更换 。
④ 化妆用力过度
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女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时 ， 为了追求效果 ， 常会用力按压、涂抹 。建议下手要轻柔 ， 同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品 ， 以减少对皮肤的刺激 。
2 女人常揉腹部 ， 美容又保健
常揉腹部对身体有好处 ，尤其是女性 ， 容易手将冰冷的 ， 可以多多学习一下 。
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① 促进肠蠕动 ， 消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量 ， 增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能 ， 从而加强对食物的消化、吸收 ， 明显地改善大小肠的蠕动功能 ， 从而起到促进排便的作用 ， 从而预防和消除便秘 ， 对老年人尤其需要 。
② 腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经 ， 通过轻重快慢不同力度的按摩 ， 使腹壁毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 收到满意的减肥效果 。
③ 睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 ， 睡觉前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 ， 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平熄肝火 ， 使人心平气和 ， 血脉流通 ， 起到辅助治疗作用 。
④ 揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次 ， 每次约揉5分钟 ， 可达到辅助治疗溃疡病的目的 ， 因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关 ， 经常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸过量分泌 ， 防治溃疡病 。
⑤ 慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹 ， 则舒肝解郁、调理脾胃 ， 可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。
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