食疗食补|常吃桃子能补血益气, 好处多多, 但4类人要少吃!
桃子的营养价值：桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C ， 有机酸 ， 及大量的水分 ， 这些成分能补充人体的营养所需 。 此外 ， 桃子中含有较多的钾 ， 而钠含量较少 ， 因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用 。
本文插图
桃子固然很好 ， 但以下4种人最好不要多吃 。
1、过敏者
桃子属于发物 ， 有人吃桃会出现过敏 ， 初开始症候较轻 ， 如口角发红、脱皮、瘙痒 ， 此时应中止食用 ， 将脸、手清洗干净 。
本文插图
2、肠胃不好者
李时珍曾说：“生桃多食 ， 令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益? 。 ”桃子内含数量多的大分子物质 ， 吃桃多会增多肠胃累赘 ， 尤其是有消化系统疾病者 ， 如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃 。
3、脾胃虚弱者
中医认为 ， 桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明 ， 桃子的果实中含有大量的果胶 ， 有促进肠蠕动、改善便秘的作用 。 因此 ， 脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食 ， 否则容易加重胃肠负担 。
本文插图
4、内热易上火者
桃子属于温性食物 ， 容易上火的人不应过多食用 ， 否则容易“火上浇油” ， 诱发腹胀、腹痛等 。 受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民 ， 最好少吃或不吃桃子 ， 易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮 。
【食疗食补|常吃桃子能补血益气, 好处多多, 但4类人要少吃!】以上图片来源网络
推荐阅读
- 食疗食补|秋天到了，很多地方需要注意，来看看日常小技巧
- 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
- 食疗食补|天然“血管好帮手”找到了，每天炒一盘，疏通血管，早食早受益
- 中伟健康|去火吃什么？专家：常吃6物，跟上火说拜拜
- 霞话养生|免疫力差吃什么？专家：常吃6种食物，激活免疫力
- 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法
- 消化疾病|便秘很困扰，经常吃此些食物，有助让你排便更舒畅
- 食疗食补|多吃绿豆能清热解毒，又能止渴消暑、利尿润肤，快告诉身边人！
- 食疗食补|蒲公英泡水，5个好处，喝过的人可能都感受得到，早看早知早受益
- 食疗食补|天冷了，早餐就馋这碗面，酸爽开胃又营养，早餐一碗下肚，特满足