女性养生,更年期|肾虚：女男有区别！女人肾虚更可怕，细数女人肾虚三宗罪...( 二 )
调养肾气 ， 这6个穴位得常灸
1、肾俞穴
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肾俞是肾的背俞穴 ， 常艾灸它可调养肾气 。
2、关元穴
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关元穴在脐下3寸 ， 也就是人们常说的丹田 ， 是人体真气、元气生发的地方 。这个穴优选的刺激方法就是艾灸 。
3、气海穴
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气海和关元穴在人体下腹部 ， 共同保护着生殖系统 。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处 ， 都是极其重要部位 ， 因此此穴必灸 。
4、三阴交
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对女性来说 ， 三阴交穴尤其重要 。它是妇科病的“灵丹妙药” ， 三阴交位于小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸 。它是肝、脾、肾三经的交汇处 ， 女人可常灸 。
5、太溪穴
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艾灸太溪可调理肾脏相关疾病 ， 也可以根据其反应变化来推知肾脏功能 。如太溪穴凹陷明显 ， 可能就是肾气虚衰了 ， 根据“陷下则灸之”的调理原则 ， 可通过艾灸太溪穴来调养肾气 ， 平时也可常点按太溪穴 。
6、涌泉穴
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《黄帝内经》说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。”在人体足底 ， 位于足前部凹陷处 ， 为全身腧穴的最下部 ， 乃是肾经的首穴 。艾灸此养生穴位 ， 具有很好的调补肾阳气、强身健体的功效 。
女人要想美 ， 一定要养好肾 。即便现在没有肾虚的症状 ， 这些养生动作也是可以常做的 ， 以此来保健 。
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