|练瑜伽：手也不比别人短，为什么牛面式双手在背后扣不住呢？( 二 )
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正常的左手右手左肩右肩的力量和柔韧性都是不一样的 。 在练习这个动作的时候很有可能让弱的更弱强的更强 ， 导致两侧更加不平衡 。 所以在这里提醒一下大家关注一下自己的练习是不是一只手主动一只手被动 。
虽然我们说关节要灵活和稳定兼顾 ， 但是就肩关节来说它的解剖结构决定了它灵活有余 ， 但是稳定不足 ， 所以在开肩的同时一定要多关注肩关节周围肌肉的力量的加强 ， 在保证它稳定安全的情况下再去开肩 。
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