吃货|早餐时间种类搭配
本文插图
6点——7点半（三种食物搭配 ， 鸡蛋、牛奶、水果）（包子、豆浆、水果）（全麦面包、生菜、牛奶）等等好多种搭配
7点半——8点半（两种食物搭配
8点半（一种食物 ， 豆浆或者牛奶、水果）
【吃货|早餐时间种类搭配】早餐是吸收营养最营养的一餐 ， 一定要早早起来吃早餐 ， 早上7点——9点是胃经开的时间 ， 这个时间胃里一定要进食物了 ， 9点——11点是脾运化的时间 ， 如果胃里没有食欲 ， 脾不就是空运化了 ， 所以早餐一定要早早的吃 ， 而且要营养的搭配 。
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