男性健康|夜尿多虚汗多状态不佳是肾虚么，不要胡乱的用药，改善肾虚这样做
对于肾虚来讲 ， 关注最多的就属男性 ， 在生活中也可以从很多方面观察到男人肾虚的表现 ， 秃顶算是比较明显的一种 ， 肾虚会使人精力下降工作效率不如以往 ， 时常乏力 ， 严重的还会影响到正常的夫妻生活圆满 。那么这时候我们该怎么办？
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肾虚的表现：1.性能力下降 2.记忆力下降 3.身体乏力等
肾虚的危害：
1.机体早衰：肾脏是人体内部用于解毒和新陈代谢的器官 ， 肾虚会导致身体很多毒素没有及时的排出 ， 在身体内进行消化和堆积 ， 容易出现未老先衰的情况出现 ， 表现为脱发、皱纹、时常乏力以及皮肤松弛等 。
2.精神异常：肾虚容易导致内分泌的失调 ， 身体的平衡被破坏后就会产生很多严重的问题出现 ， 比如情绪方面的易怒难以控制 ， 紧张抑郁焦虑 ， 严重的会产生精神异常 。
3.智力下降：肾虚会使荷尔蒙减少 ， 进而影响到大脑皮质活性的关键物质 ， 导致大脑皮层活性活性降低 ， 导致记忆力衰退 ， 反应能力的下降 。
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健康养身的方法
1.适当的运动：男性患肾病的几率要高于女性 ， 更要注意身体及肾脏的健康 ， 适当的运动对于养身有很大的好处 ， 帮助身体的新陈代谢 ， 加速毒素排出 ， 加快身体的血液流动速度 ， 让肾脏功能得到一定的改善 。
2.饮食清淡：盐分摄入过多会加重肾脏的负担 ， 盐分中所含的钠离子肾脏很难代谢 ， 所以口味清淡些还有对肾脏健康有帮助的 ， 严格控制盐分摄入 ， 少吃腌制和二次加工食物 。
3.睡眠充足：黑眼圈只是睡眠不足的一种外在表现 ， 经常熬夜会发现自己的记忆力会出现明显下降 ， 心脏也会不舒服 ， 而充足的睡眠能够保证肾脏排毒 ， 机体疲劳得到缓解 。
【男性健康|夜尿多虚汗多状态不佳是肾虚么，不要胡乱的用药，改善肾虚这样做】4.注意补水：人每日需要补充两千毫升水分 ， 可以帮助刺激身体的新陈代谢 ， 水分充足能够利尿 ， 更好的将毒素排出 ， 但是有肾病的患者需要注意控制水分摄入 ， 以免加重负担 。
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