High|?中秋报复性饮酒来一次Sugar High！细分酒种拒绝Fat！| 酒斛发现( 三 )
“一喝酒我就想吃东西 ， 一吃东西我就想喝酒”！
但不要以为酒精不会转化为脂肪贴在我们身上 ， 就可以高枕无忧了 。 因为酒精摄入的另一个后果就是 ， 我们的大脑会将停止脂肪消耗的信息理解为血糖不足 ， 反应在日常生活里往往就是：需要赶紧吃点东西补充血糖 。 这也解释了为什么喝酒会增强食欲 ， 端上杯子人们常忍不住想去吃点更甜、更咸 ， 反正就是热量满满的东西 。
所以 ， 如果说长胖的一半原因在于喝葡萄酒 ， 那另一半原因就在喝酒同时的食欲“冲动”了——冲动是魔鬼 ， 也是脂肪 。
什么时候喝比较减肥？
一般来说 ， 上午7-8点间 ， 体胃中分解酒精的酶浓度较低 ， 如果这时喝葡萄酒的话 ， 摄入酒精会更容易被吸收；尤其空腹饮酒 ， 酒精对胃肠刺激更加强烈 ， 易伤身体 。 正午前后 ， 人体对酒精也比较敏感 ， 所以白天通常选择在下午14点之后喝葡萄酒相对更加合适 。
说到减肥 ， 可以试试在睡前1-2小时饮用葡萄酒 。 据相关研究结果显示 ， 葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素——褪黑素 。 褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质 ， 可以帮助调节睡眠周期；同时 ， 葡萄酒中的多酚成分能舒缓身体压力 ， 少量酒精能帮助缓慢升高体温 ， 让原本新陈代谢较低下的夜晚也能进行适当脂肪消耗 ， 顺便起到一定的瘦身效果 。 所以 ， 在需要温暖的冬夜 ， 不妨来小杯葡萄酒放松身心 ， 缓释压力 ， 不过最好不要超过 50ml ， 不然酒精摄入过多会适得其反哦 。
结束语：
中秋报复性饮酒来一次Sugar High！注意：细分酒种拒绝Fat！
避免葡萄酒的热量 ， 8天假期 ， 看你行动的心得哦！
文/责编_May
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