纳它瑜伽学院|她跟随佛山的行动瑜伽导师希瓦，练瑜伽9年，40岁仍是少女认识Shiva瑜伽，从学会“坐”开始一声“噢姆”，心如止水( 三 )
有没有人会怀疑这是她的夸大之词？“如果有 ， 那是你的体验匮乏 。 不信 ， 你试试静坐于梵音之中细细品味 ， 我保证你天性的慈悲和怜悯 ， 会在声声“噢姆”中得到安放 。 ”Vava如是说 。
后来她问Shiva这个唱诵是什么意思？有什么作用？
“这是印度人对瑜伽的致敬 ， 练习的时候有这个唱诵和不唱诵 ， 练的效果是不同的 。 ”他回答 。
“为什么？”她问 。
“因为这段唱诵能让练习者忘记来时路上的各种烦忧 ， 来到瑜伽的当下 ， 与瑜伽同在 。 结束时唱诵是让躁热的身体宁静平和 。 ”Shiva如是说 。
她非常认同 ， 因为Vava深受其益 ， 确实如此 。
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此后 ， Vava喜欢上了大课 ， 很重要原因之一就是得益于这次唱诵带给我的这种美妙体验 。 有时生活、工作压力缠身时 ， 她也到大课上去沐浴一下佛性“噢姆” ， 便能使我安宁 。
她与瑜伽的结缘就此开始 。
心中有瑜伽 ， 随时都能瑜伽
从2011年开始 ， 她就跟着希瓦老师练习瑜伽 ， 为了精进瑜伽水平 ， 她还学习了瑜伽教练培训以及后续的迈索尔小班课 ， 这一坚持 ， 就是9年 。
随着瑜伽的练习 ， 通过瑜伽与身体产生的连接 ， 她不但滋养了身体 ， 灵魂也得到修复 ， 内心的焦虑越来越少 ， 笃定和平静越来越多 。
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“周身好像形成了一个正能量的磁场 ， 工作也越来越好 ， 生活也越来越幸福 。 ”最重要的是 ， 她学会了更好的平衡生活与工作 ， 逐渐的放慢脚步 ， 越来越热爱生活 ， 去看书、做美食、旅游......
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她说 ， 她已经把行动瑜伽的精神带到生活中了 ， 心中有瑜伽 ， 随时都能瑜伽 。
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