延年益寿|会吃的人才长寿，推荐4种食物，滋补肝肾，补血养颜，排毒抗衰
会吃的人才长寿 ， 推荐4种食物 ， 滋补肝肾 ， 补血养颜 ， 排毒抗衰
雪莲果
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雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的 。能降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可预防心血管疾病 。而且还能促进人体内B族维生素合成 ， 提高机体新陈代谢水平 ， 增强免疫力和抗病力 ， 同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收 ， 具有一定的补血养颜的作用 。
大豆
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大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美 ， 是植物蛋白中的佼佼者 。大豆蛋白属于完全蛋白质 ， 其氨基酸组成比较好 ， 人体所必需的氨基酸它几乎都有 。制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂 ， 大部分能转移到豆腐中去 。大豆油中的亚油酸比例较大 ， 且不含胆固醇 ， 有益于人体神经、血管、大脑的生长发育 。
百香果
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百香果内含有的尼克酸是细胞呼吸所必需的 ， 并参与到体内很多代谢过程 ， 起到抗癞皮病和防止精神抑郁等作用 ， 所以工作和精神压力大的人要经常的食百香果 。说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。
【延年益寿|会吃的人才长寿，推荐4种食物，滋补肝肾，补血养颜，排毒抗衰】枸杞
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枸杞是养生滋补的佳品 ， 平时吃可以起到增强体质、抗衰的效果 ， 老人经常吃一点 ， 也能够很好的促进身体新陈代谢 ， 滋补肝肾 ， 补血养血 ， 使脸色更加红润有光泽 。枸杞当中含有丰富的多糖物质 ， 可以改善气血乏力 ， 补充营养 ， 排毒抗衰 ， 更显身体年轻 。
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