心脏病|会吃的人最健康，3种食物别放过，增强抵抗力，越来越健康
【心脏病|会吃的人最健康，3种食物别放过，增强抵抗力，越来越健康】
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是我们生活中常见的蔬菜 ， 又叫海菜、江离、线菜、发菜 。龙须菜营养丰富 ， 含蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素B1 ， 烟酸和维生素C ， 非常适于老年人和幼儿食用 。龙须菜具有浓郁的芳香气味 ， 有清热解毒、利湿助消化等功效 ， 可治感冒、便秘等症 。龙须菜还有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能 。经常食用龙须菜 ， 有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用 。
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是我们生活中常见的瓜类蔬菜 。佛手瓜营养丰富 ， 含又蛋白质 ， 胡萝卜素和钾 。常吃佛手瓜能增强人体抵抗力 。佛手瓜是低钠食品 ， 是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。有扩张血管、降压之功能 ， 有助于提高智力 ， 具有理气和中 ， 疏肝止咳的作用 ， 适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用 。
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是我们生活中常见的蔬菜 。萝卜营养丰富 ， 含有丰富的碳水化合物和多种维生素 。白萝卜富含维生素C ， 为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂肪沉积 。含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸 ， 能降低胆固醇 ， 有利于血管弹性的维持 。白萝卜还能增强肌体免疫力 ， 并能抑制癌细胞的生长 ， 对防癌、抗癌有重要意义 。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动 ， 有助于体内废物的排出 。
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