血管|你身上这三个部位痛吗？可能是你的血管堵了( 三 )
纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K ， 不但能补充雌激素 ， 改善更年期症状 ， 还可以预防骨质疏松 。
推荐吃法：
为了保持纳豆激酶等成分的活性 ， 纳豆不能加热吃 ， 必须是凉菜状态 ， 新鲜食用 。
为了保持它有益于心血管的健康特色 ， 不能加入大量油脂 ， 也不建议配合大量动物性食品食用 。
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【血管|你身上这三个部位痛吗？可能是你的血管堵了】来源 | CCTV生活圈
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