江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见


女性和男性的区别 ， 根本来说就是女性有6种性激素 ， 包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、睾酮、催乳素等 ， 其中雌激素是女性最重要的性激素！
雌激素不仅能够促进女性第二性征发育 ， 其水平的高低除了对女性生殖系统有影响外 ， 还对皮肤、骨骼、心血管系统和中枢神经系统等产生影响 。 所以 ， 女性绝经之后 ， 没有足够的雌激素 ， 就出现各大器官组织的衰老 ， 比如皮肤失去弹性、骨质疏松、心血管意外、老年痴呆等 。 而补充雌激素就能维持它们的健康状态 。
|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见
本文插图

雌激素偏低的表现有哪些？
雌激素偏低 ， 会有各大器官系统衰退表现 ， 具体警报信号有以下5点：
1.生殖系统表现
如果在青春期雌激素低下 ， 会导致青春期延迟 ， 影响女性第二性征发育 ， 有阴毛稀疏、乳房发育不良、月经量少等表现 。 如果在育龄期 ， 会引起卵巢早衰、月经不调、性欲减退等 ， 影响生育功能 。 绝经期后的女性都会有不同程度的雌激素低下 ， 会导致阴道干涩 ， 外阴阴道疼痛和瘙痒 ， 反复发作的萎缩性阴道炎 ， 反复下尿路感染 ， 夜尿、尿频、尿急等 。
2.皮肤的表现
雌激素减少会导致I型胶原的丧失 ， 促使皮肤水分流失 ， 真皮层变薄 ， 皮肤分泌小体萎缩 ， 从而导致皮肤失去弹性 ， 皱纹增多 。
【|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见】 3.对骨骼的影响
雌激素能够参与成骨细胞的增殖和分化 ， 并能够直接和间接调控破骨细胞的形成和活性 ， 有学者发现雌激素水平的下调可出现快速的骨丢失 ， 从而导致骨质疏松 ， 这也是为何绝经期女性容易出现骨质疏松的原因 。
4.神经系统表现
雌激素可以通过其受体调节神经系统功能 ， 促进神经元的再生与修复 ， 增加脑血流量 ， 还具有抗氧化的作用 ， 可清除氧自由基 。
研究发现雌激素低下会导致女性不同程度的影响认知功能 ， 如注意力不集中、记忆力减退 ， 甚至容易出现痴呆 。 而对植物神经的影响会导致潮热、盗汗、失眠、疲倦以及情绪改变如烦躁、易激动、焦虑、紧张等 。
5.心血管系统表现
心血管系统中有广泛的雌激素受体存在 ， 雌激素对血脂有有利的影响 ， 并有抗氧化和舒张血管的作用 ， 雌激素的低下引起胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高 ， 高密度脂蛋白降低 ， 加速动脉粥样硬化斑块形成 ， 增加了冠心病、心肌梗死等发病风险 。
|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见
本文插图

怎么调理？
生活中首先应该注意饮食均衡 ， 增加谷物、豆制品、奶类和坚果的摄入 ， 控制肉类和油脂的摄入量 。 豆浆含有丰富的大豆异黄酮 ， 该成分被誉为天然雌激素 ， 低下者可以多喝豆浆 。 同时应减少浓茶、咖啡和酒精等会导致骨质流失的食物的摄入 。
其次保持身心愉悦 ， 保证足够的休息时间 。
另外适当的户外运动可以改善骨代谢 ， 对预防骨质疏松有积极作用 。 如果有需要补充外源性雌激素的适应症 ， 还可以在医生的指导下进行雌激素替代治疗 。
|女性雌激素低，人会更显老，身体会发出5个“警报”，别视而不见
本文插图

总之 ， 人体内每个激素都很重要 ， 缺一不可 ， 其中一个高了低了都可能引发女性内分泌紊乱 ， 引起疾病 ， 但雌激素对于女性来说非常重要 ， 水平低下可引起多系统的功能异常 ， 加速女性衰老 ， 所以需要密切注意防止出现低下 ， 并及时调理干预 。
参考文献：
石玉华 ， 陈子江.雌激素的生理意义[J].首都医科大学学报.2013 ， 34（4）:530-534.


推荐阅读


上一篇：心理学|人为何自卑，这位心理学家告诉你，都是你自找的

下一篇：食疗食补,贫血|遇到这菜我不会手软，1次买3把，养血调经，识货的都抢着买