食疗食补,贫血|遇到这菜我不会手软，1次买3把，养血调经，识货的都抢着买
遇到这菜我不会手软 ， 1次买3把 ， 养血调经 ， 识货的都抢着买！
现在一般的女性都会存在着月经不调 ， 或者是痛经 。气血不足 ， 这样的情况 ， 其实这也是一个普遍现象 ， 这个跟我们从小的生活习惯的关系比较大 。小的时候 ， 冬天不爱穿厚棉裤和厚衣服 ， 长大了之后呢 ， 就会出现各种问题 ， 那小的时候经常喝凉水 ， 不注意饮食 ， 不注意生活规律 ， 不注意休息的话 ， 也会导致很多问题 。
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【食疗食补,贫血|遇到这菜我不会手软，1次买3把，养血调经，识货的都抢着买】那么对于女性的女性健康来说的话 ， 这方面我们还是要更注重一下 。这个问题是比较重要的 ， 如果不稍加注意的话 。不用多久 ， 就会形成大问题 。像很多爱吃凉的女性 ， 他们一般都会有女性疾病 。所以说好好照顾自己的身体 ， 健康是重要的一件事 。
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对于这样的朋友来说 ， 他们气血不足 ， 然后抵抗力也不会太好 。还会存在着贫血的情况 ， 一般贫血可能会表现在低血糖 。或者是牙床发黑等等的一些表现的症状 。有一些人可能会选择多喝红糖水啊 ， 多吃大枣 ， 或者是多喝热水 ， 其实这种方法大家都会 ， 但是还有一个大家都不知道的方法也特别的好用 ， 只要我们能经常喝这个东西做的汤效果一定特别好 。
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像是红豆薏米粥 ， 或者是一些大枣熬制的汤汁 ， 需要的时间都比较长 ， 用到的食材也比较多 。今天的这个汤走不用特别长的时间 ， 而且食材只需要两种 ， 特别容易熟 ， 都是青菜 ， 随便一煮就熟了 ， 而且不用长时间的熬制 ， 也不影响汤汁的口味和鲜美 。一般人绝对不知道这个汤的 ， 因为大家都会觉得这个菜没有人会吃 。其实大多数人只是不知道怎么吃而已 。
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第一次吃到这个汤的时候 ， 我心里也是特别的惊讶 。在想这个真的能吃吗？会不会有毒啊？心里只是这么想 。也是一次偶然的机会 ， 我去我朋友家 ， 当时他的妈妈正在给他做这个汤吃 ， 他也是一脸嫌弃的样子 ， 但是当我们喝完之后发现这个汤的味道还是不错的 ， 而且他妈妈告诉我们说这个好吃简单还便宜 ， 而且作用效果真的是太强了 。
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她妈妈跟我们说 。每次他们一起去菜市场的时候 。都忙着来抢这个菜 ， 像我们小孩子可能了解得不多 ， 看到这个菜也不认识是什么 。就一扫而过了 ， 但是对于他们来说 ， 这个菜也算是比较抢手的了 ， 不仅炒着吃做汤吃 ， 反正买回家做什么吃都好吃 ， 而且吃上一两顿 ， 只需要五六块一斤 ， 价格真的非常的便宜 。他妈妈还特地提醒我们做这道菜 ， 最重要的就是要焯水 。
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做这个菜 ， 我们需要准备的 ， 就是瘦肉 ， 皮蛋和南瓜藤 ， 还有一些生姜生抽 。料酒淀粉 。首先要把南瓜藤的筋去掉 ， 洗干净切成段 ， 先焯水 ， 然后放到碗里沥干水分 ， 皮蛋切成小块 ， 瘦肉切片 。
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