最佳健康|终于有人挑战吃一个月的“垃圾食品”了！这变化惊到我了……??( 二 )
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第十五天挑战 ， 仍然是高热量食物 ， 披萨、饮料等等 。
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看着明显胖了一些 ， 目前为止 ， 他涨了2kg脂肪 。
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第二十天 ， 小腹已经开始微微隆起了 ， 快收手嘴吧少年......
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第二十四天 ， 小腹比之前更凸了......
【最佳健康|终于有人挑战吃一个月的“垃圾食品”了！这变化惊到我了……??】
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终于在第二十七天 ， 腹肌彻底消失了......
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总共三十天挑战 ， 腹肌离他而去 ， 取而代之的是4公斤脂肪......
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这一切 ， 如你所愿
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怕你们已经忘记小哥之前的身材 ， 我放个对比图 ， 你们好好感受下
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最后这位教练小哥都说：“只要你不控制饮食 ， 不管你怎么练 ， 1个月你的腹肌就会离家出走 。 ”
现在 ， 你们知道控制饮食该有多重要了吧？针对自己的目标 ， 吃完一天该吃的食物就不要再贪嘴了 。
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其实改变身材的不单单是饮食方式 ， 更深的 ， 是你自己对于目标的渴望 ， 从你开始对自己松懈的那一刹那 ， 你 ， 可能就要开始胖了 。
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