糖炒栗子|糖炒栗子上榜，热量堪比喝油，忍住就是赢提醒大家：最长肉的“零食”公布( 二 )
肠道内毒素垃圾减少了 ， 自然有助于加快脂肪的燃烧 ， 将有害物质排出体外 ， 体重慢慢降到两位数 ， 让你的身材越来越完美 。
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冬瓜
【糖炒栗子|糖炒栗子上榜，热量堪比喝油，忍住就是赢提醒大家：最长肉的“零食”公布】冬瓜减肥瘦身的效果是得到营养学家认可的 ， 而且很多爱美的女性都经常吃冬瓜 ， 不仅有助于减肥瘦身 ， 也有助于美容养颜 。
冬瓜不含脂肪 ， 同时蛋白质 ， 维生素微量元素的含量却非常丰富 ， 其中的钠元素含量比较低 ， 具有排湿利尿的功效 ， 每天吃点冬瓜 ， 能够让你健康的瘦下来 。
如果正在减肥期间 ， 也可以经常喝冬瓜荷叶茶 ， 其中含有的营养成分非常丰富 ， 更有助于润肠通便 ， 加快脂肪燃烧 ， 让你的体重慢慢降到两位数 。
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卷心菜
卷心菜是一种养生价值非常高的蔬菜 ， 也是健康的瘦身蔬菜之一 ， 其中含有的膳食纤维能够加快肠胃蠕动排出宿便 。
卷心菜也有助于刺激肠道蠕动 ， 改善便秘的问题 ， 让你的肠道越来越干净 ， 预防身材肥胖 。
卷心菜含丰富的维生素c ， 可以生成胶原蛋白 ， 不仅可以抑制黑色素产生 ， 而且让皮肤白里透红 ， 可以说是减肥瘦身美容养颜的天然食材 。
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减肥期间一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 除了要控制零食的摄入量 ， 也要加强体育锻炼 ， 因为人在运动时才有助于脂肪的消耗 。
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每天坚持30分钟以上的有氧运动 ， 比如慢跑 ， 快步走 ， 游泳 ， 骑自行车等 ， 都能够帮助你加快脂肪燃烧 ， 保持好身材 。
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