生活养生|养生就是养阳气生，这4件事是损耗阳气的"加速器"
养生其实就是养阳气 。 阳气乃生长之气 ， 当体内阳气充足的情况时 ， 人体的免疫力会提高 ， 给人以阳刚健康的感觉 ， 但是当体内的阳气出现损耗的时候 ， 就容易生病 。 但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气 ， 更可怕是直至伤及根本 ， 疾病丛生时仍浑然不知 。 因此我们要知道生活中哪些不良的习惯会损耗阳气 ， 要尽量避免它们！
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【这4件事是 ， 损耗阳气的"加速器"！】1. 嗜食寒凉
我们现在很多人喜欢吃一些生冷寒凉的食物 ， 常常会享受蓓蕾的刺激 ， 觉得喝冷饮吃冰棒等感觉很爽 ， 殊不知这样对我们身体的阳气很不利 。 由于寒凉之气进入我们的身体后 ， 为了对抗这些寒气对我们身体的损害 ， 就需要损耗我们体内大量的阳气 ， 阳气过分的耗散 ， 会导致阳气亏虚 。
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2. 熬夜
古人道法天地 ， 遵循"日出而作 ， 日落而息" ， 与天地的作息保持一致 ， 故能神清气足精满 。 现在很多人都有熬夜的这个习惯 ， 有的人甚至可以熬夜一个通宵 。 其实这种习惯是不利于我们身体健康的 ， 因为经常熬夜会导致体内的阳气慢慢的被消耗 ， 阳气亏损久而久之我们身体就会出现一些问题 ， 容易诱发疾病的发生 。 3. 晨起洗澡
有些人会有这个习惯就是在早上洗澡 ， 但是往往也是不利于阳气的 ， 早晨是人体在升发阳气 ， 洗澡会大量的消耗阳气 ， 早晨空腹洗澡 ， 造成气血亏虚 ， 身体虚寒 ， 百病丛生 。
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【生活养生|养生就是养阳气生，这4件事是损耗阳气的"加速器"】
4. 不注意保暖
现在很多人常常以露为美 ， 冬天露脚踝 ， 夏天露肚脐认为这是最时尚的打扮 ， 殊不知可能有损自己的健康 ， 这种不良的习惯容易导致寒气的侵袭 ， 会损伤我的阳气 。 如果寒气没有及时排出 ， 就会侵入内脏 ， 诱发疾病的发生 。 因此我们要注意气候的变化 ， 适当的加减衣服 ， 注意保暖避免寒气的入侵 。
因此生活中我们要想避免阳气的损耗 ， 减少疾病的发生时以上这4种坏习惯要及时的戒掉 ， 平时可以适当晒太阳 ， 注意饮食的合理化 ， 多吃温补身体的食物来调节身体 ， 合理的运动 ， 这样对阳气不足现象也有改善 ， 能够减少一些疾病的发生 。
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