消化疾病|这“3物2水”是幽门螺杆菌天敌，若想保护胃黏膜，多请教它们
幽门螺杆菌是引起口臭特别常见的一种细菌 ， 主要存在于慢性胃炎患者的胃部 ， 该菌若大量积存于胃内会破坏人的胃黏膜 ， 造成消化道溃疡、胃炎等 。 且治疗效果不佳 ， 很难完全治愈 。
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不过 ， 在日常生活中 ， 若是常吃3物 ， 多喝2种水 ， 或许对修复胃黏膜 ， 抑制幽门螺杆菌的繁衍有帮助 ， 并且这“3物2水”还具有调理肠胃功能的效果 。
那么到底这3物是什么 ， 多喝2水又是什么水呢？接下来一起来具体看下 。
1、多吃紫甘蓝
紫甘蓝富含维生素 ， 同时也具有杀菌消炎的功效 ， 在日常生活中 ， 将紫甘蓝用来做蔬果沙拉 ， 或者清炒都是很好的食用方式 。 经常吃紫甘蓝不仅对抑制幽门螺杆菌的滋生繁衍效果明显 ， 而且还能促进幽门螺杆菌导致的消化道溃疡愈合 。
另外 ， 紫甘蓝可促进胃液分泌以及帮助身体去除多余的油脂 ， 因此它在养胃护胃和减肥方面也是非常有帮助 。
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2、多吃西兰花
西兰花想必大家已经非常熟悉了 ， 无论是家常菜还是西餐中 ， 都经常能见到西兰花 。 作为蔬菜的西兰花除了好吃外 ， 还具有抑菌护胃的作用 。 这是由于西兰花中含有一种名为异硫氰酸酯的抑菌元素 ， 能有效抑制胃内细菌和病毒 ， 同时由于它本身含有丰富的蛋白质 ， 经常吃可以很好的帮助受损的胃黏膜修护 ， 起到保护肠胃的作用 。
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3、多吃大蒜
大蒜是一种家喻户晓的食材 ， 炒荤菜时当作配料可去除肉腥味 ， 炒素菜时可以当作调味品 ， 使菜品更香 。 除此之外 ， 大蒜还具有非常好的杀菌消炎的作用 ， 经常食用 ， 不仅对幽门螺杆菌的抑制效果明显 。 而且还能帮助人体排毒 ， 对预防胃部疾病有帮助 。 因此想要消除幽门螺杆菌 ， 修护胃黏膜 ， 护胃养胃的朋友 ， 建议多吃大蒜 。
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以上3物均有抑菌的作用 ， 大家可根据喜好选择食用 。 如果觉得做菜过于麻烦 ， 或者不爱吃这3物 ， 可多喝以下“2水” 。
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜中的果糖和胶质物可帮助人体杀菌 ， 清除体内部分细菌和毒素 。 长期饮用 ， 肠道会变得越来越干净 ， 起到清肠养胃的作用 。 日常可在家备一罐蜂蜜 ， 早晨用温水冲泡饮用 ， 坚持长期每天空腹喝一杯蜂蜜水可排毒养颜 ， 润肠通便 ， 预防便秘 ， 抑制幽门螺杆菌滋生 。
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2、多喝丁香茶
丁香中含有丁香酚和丁香油等成分 ， 能有效抑制幽门螺杆菌的活性 ， 具有缓解口臭 ， 杀菌消炎的功效 ， 每天喝一杯丁香茶 ， 可起到抑菌养胃 ， 缓解胃部不适 ， 修复胃黏膜的作用 。
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【消化疾病|这“3物2水”是幽门螺杆菌天敌，若想保护胃黏膜，多请教它们】对于长期有幽门螺杆菌困扰的朋友 ， 除了多吃以上所述的“3物2水”外 ， 还可以多吃香蕉、山药、洋葱等 ， 对养胃护胃、抑菌消炎也有一定的帮助 。 若是胃黏膜受损 ， 建议不要食用辛辣刺激的食物 ， 养成健康的生活饮食习惯以及规律的作息 ， 增强身体的免疫力和抵抗力 。
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