烹饪|2道美味又简单的美食，像花儿一样盛开，不做是损失哦 |

主料：玉米1条、火腿肠3条、盐约5g、胡椒粉约2g、芝士约35g、鸡蛋2个、牛奶125g
1、把火腿去衣切小粒备用。

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2、玉米洗净剥出玉米粒。

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3、热锅中倒入少许油，加入火腿粒爆香，盛出。

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4、继续热锅加入少许油，倒入玉米粒再加少许盐和胡椒粉爆香，盛出。

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5、把鸡蛋打散，加入牛奶、盐4g和胡椒粉1g搅拌均匀。

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6、模具中刷一层薄油，方便脱模。

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7、放入2片云吞皮（此时预热烤箱190度）

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8、依次加入少许玉米粒、火腿粒。

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9、再撒入适量芝士（随意加入什么品牌的芝士都可以）

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10、倒入8-9分满的蛋奶液。

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11、放入预热好的烤箱，烤制约20分钟（每家烤箱温度不同、需要根据实际情况自行调整烘烤的温度。）

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12、烤好后，脱模摆盘即可。
小贴士：
1、如果不喜欢玉米和火腿，可以随意用其它蔬菜和培根蟹柳等代替。
2、玉米和鸡蛋同食也可以预防胆固醇过高。
3、每家的烤箱温度不同、需要根据实际情况自行调整烘烤的温度。
再来一道
豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，大量卵磷脂;并含有多种矿物质，补充钙质，
防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
首先准备豆皮，切成正方形的块

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准备肉馅，加入葱姜末、蚝油、生抽、老抽、盐、十三香、食用油

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顺一个方向搅拌均匀

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把豆皮铺平，放上肉馅，给它折起

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全部做好，摆盘，把剩余的肉馅，铺在中间，再打入一个鸡蛋

烹饪|2道美味又简单的美食，像花儿一样盛开，不做是损失哦

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