肺部保养|警惕，不可把秋咳当感冒！艾灸根除秋咳有妙招，轻松化痰润肺
秋季天气转冷 ， 冷热交替不定 ， 早晚温差大 ， 最容易出现的症状就是咳嗽 。最让人心烦的就是 ， 有时候一咳起来 ， 要折腾一个月左右 ， 如果期间因受凉或者雾霾的侵袭 ， 咳嗽更容易反复 。
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咳嗽是指肺失宣降 ， 肺气上逆作声 。秋季 ， 是养肺的关键时节 ， 肺是人体的第一道防线 ， 想要咳嗽不反复 ， 养好肺很重要！
肺不好？咳嗽、上火、哮喘
呼吸系统它是一个整体 ， 主要是我们的肺功能 ， 还有上呼吸道包括：鼻腔、咽喉 。比如像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关 。
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秋冬季节 ， 气温降低 ， 空气质量差 ， 是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期 ， 鼻炎如果不及时调理最 后会影响到我们的脑神经 。
秋冬季节天气干燥容易上火伤肺 ， 应注意把握时机润肺除燥 。
日常生活当中该如何养肺？
1、饮食注意润肺
中医认为 ， 秋季应多吃酸的食物 ， 以收敛肺气 ， 少吃辛辣 ， 可避免发散泻肺 。可多喝些鸡汤、骨汤等 。
2、运动增加心肺
秋季是运动的锻炼的大好时机 ， 可以根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼 ， 如游泳、登山、打太极拳等 ， 坚持可增强心肺功能 。
3、精神保持舒畅
保持内心宁静 ， 情绪乐观 ， 舒畅胸怀 ， 抛开烦恼 ， 避免忧伤的情绪 ， 是秋季的养肺好方法 。
调咳嗽 ， 要学会辨别咳嗽症状
辨别咳嗽的症状非常重要 ， 虽然有时候要分辨是什么类型的咳嗽真的很难 ， 但要学会辨别症状 ， 再使用相应的手法 ， 更容易战胜咳嗽 。
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1、风寒咳嗽
风寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的 。
最典型的症状是：舌苔发白 ， 出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状 ， 流清涕或是鼻腔干干的 ， 没有鼻涕 。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰 。
2、风热咳嗽
风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的
主要症状是舌尖 ， 口唇很红 ， 伴有口臭 ， 眼屎多 ， 流黄脓鼻涕 ， 吐黄脓痰 。
3、过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽 ， 一般无痰或少痰 ， 运动后咳嗽会加重 。
警惕 ， 不可把秋咳当感冒来治
秋季时 ， 天气渐渐干燥 ， 人体口腔、咽喉、鼻黏膜也跟着干燥起来 。加上天气转凉 ， 人体容易染上风寒咳嗽 。
咳嗽不论有痰无痰 ， 总是伴随咽喉明显的干燥感或疼痛感 ， 有时剧烈咳嗽又难咳出痰 ， 常久久不愈 ， 表现出“秋咳”独有的特性 。
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【肺部保养|警惕，不可把秋咳当感冒！艾灸根除秋咳有妙招，轻松化痰润肺】中医认为 ， 随着秋天寒气渐重、阳气收敛、燥期当令 ， 人体的阳气也会随之渐渐收敛 ， 出现鼻咽喉及皮肤因燥气入侵而干燥 。
秋咳寒重又干燥 ， 很多人以为咳嗽就是干燥“上火” ， 有的甚至将“秋咳”与感冒咳嗽混淆起来 ， 因而久治不愈 ， 甚至越治越重 。
艾灸三要穴 ， 抑制咳嗽的克星
明代《医学入门》上说：“凡药之不及 ， 针之不到 ， 必须灸之 。”自古医圣名贤都很重视灸法 ， 并把灸法作为调理的重要手段 。
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