消化疾病|一时夜宵一时爽？长期吃夜宵有什么危害
现代都市 ， 不少人习惯了夜生活 ， 宵夜也逐渐成为生活的一部分 ， 尤其年轻人熬夜吃宵夜更是司空见惯 ， 食物成为最好的慰藉和生活调味剂 。一时夜宵一时爽 ， 一直夜宵……你可能要问问身体是否能承受？宵夜带来了心理安慰和情绪释放的同时 ， 也带来了不少危害 。
长期吃夜宵有什么危害？
【消化疾病|一时夜宵一时爽？长期吃夜宵有什么危害】危害一：容易造成结石
人的排钙高峰期大概在进餐后的4~5小时后 ， 若夜宵过晚 ， 当排钙高峰期来临之时 ， 人正处于睡眠状态 ， 尿液便堵在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外 ， 导致尿液中的钙含量不断增加 ， 容易沉积下来形成小晶体 ， 久而久之就会形成结石 。
危害二：增加患上癌症的几率
如果宵夜时摄入过多的蛋白质 ， 人体吸收不了就会滞留于肠道中 ， 变质产生氢、硫化氢等毒素 ， 刺激肠壁 ， 诱发癌症 。这种情况下还有饮酒的习惯的话 ， 很容易患上“酒精性脂肪肝” 。
危害三：成为冠心病、阳痿的诱因
进食高蛋白质含量的食物 ， 很容易使人体内的血脂突然升高 ， 夜间频繁的进食会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多 ， 并且刺激肝脏制造更多的低密度蛋白 。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉） ， 这也成为了动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一 。
危害四：容易患上糖尿病
长期保持吃宵夜的习惯 ， 会反复刺激胰岛 ， 使胰岛素的分泌增加 ， 长此以往便造成分泌胰岛素的β细胞功能衰退 ， 发生糖尿病 。
危害五：诱发失眠
宵夜过饱使胃鼓胀 ， 胃、肠等器官在用餐后的紧张工作会传达信息给大脑 ， 引起大脑活跃 ， 并扩散到大脑皮层的其他部位 ， 诱发失眠 。
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