|每天一个变美技巧！蔡卓宜徒手瘦脸4分钟见效，张钧甯按摩出小脸( 二 )
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记得按完左脸按右脸 ，
有时间的话这套动作可以按20分钟 ，
没有时间可以快速按个5分钟 。
大家可以看看蔡卓宜示范的这四分钟都有微妙的变化▼
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这套按摩手法在《青春有你》节目组备受欢迎 ，
我打算今晚试试了！
如果不喜欢蔡卓宜这套的 ， 可以看看下面这个 。
宁静—面部按摩祛水肿
每个动作都要做三到五遍 。
1：
首先用指腹按住从额头刮向脖子 ，
将水分赶出去 。
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2：
眼部周围也是同样手法 ，
画圈按压然后拉到脖子处 。
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3：
嘴角这个手法还是挺神奇 。
在下巴处用指腹往上提拉 ，
然后快到嘴角的时候换成手指关节 ，
手指关节按在嘴角处停留三秒 。
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4：
接下来是揉搓鼻腔穴 ，
5：
然后再赶一下水分 。
用手指侧面从鼻翼处刮向两边 ，
手指指腹沿着轮廓线刮向脖子处 。
6：
下面这个动作就是3和5连着做起来 。
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7：
用手指指腹从下巴处提拉到太阳穴处 ，
然后再从太阳穴处推到锁骨处 。
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对了 ， 竖起耳朵听好：
蔡卓宜是每个动作都要到脸侧凹陷处 ，
宁静每个动作都要刮到锁骨 。
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如果你真的觉得上面几个都很麻烦 ，
（其实做起来就不觉得麻烦了）
那可以看看张钧甯的紧致脸部教学 。
也就是两三步的事▼
1：
利用指关节从下往上按压 。
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2：
往上按压的过程脏东西就会上去了 ，
这时候指关节应该从耳后由上往下通过淋巴排毒 。
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如果你有小滚轮和T字棒的话也行 ，
没有也不用专门去买 ，
手就是最好的“整容”工具 。
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如果有不嫌麻烦的 ，
可以看看下面这套更整合的 。
吴昕—体型矫正瘦脸
1：放松咬肌瘦脸
牙齿咬住 ， 先找到自己的咬肌 ，
然后做空拳状 ， 用指关节按住咬肌 。
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按住之后发出“啊”的声音 ，
可能会酸痛或者伴随口水流出 。
没事 ， 正常 ， 别在其他人面前做就行 。
每天坚持做30—60次 。
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