|每天一个变美技巧！蔡卓宜徒手瘦脸4分钟见效，张钧甯按摩出小脸( 四 )
本文插图
那教大家一个正常点的 。
效果同样是瘦双下巴 ， 突出下颌线 。
石原里美—练出优秀下颌线
就一步▼
将两臂打开 ，
大小臂形成90°的夹角 ，
然后以垂直的角度向外拉伸 ，
最后用鼻子深吸一口气+转头 ，
便能够突出脖颈与下巴的线条 。
本文插图
姐妹们！
有了下颌线 ，
侧面拍照就能摆脱土气！
什么凸嘴、双下巴统统消失！
你看对比就知道了▼
本文插图
已经有人跟着打卡且效果不错的了！
脸部按摩主题篇over ，
学到不少 。
而且我这次仔细看才发现自己的左右脸大小不一样...
左边的脸下颌线明显一点 ，
右边感觉跟脖子连一起了 ，
按摩要速速安排上了！
本文插图
【|每天一个变美技巧！蔡卓宜徒手瘦脸4分钟见效，张钧甯按摩出小脸】还有▼
惠英红—去颈纹操
动作虽然有点丑哈 ，
需要嘴使劲往前伸 ，
能明显感受到颈部肌肉在紧致 。
本文插图
红姐也真是实在 ，
正面还对着做了一个 。
本文插图
还有的人是一边有颈纹一边没有 ，
红姐分析是因为肩膀两边肌肉不均衡 ，
可能提重物、玩手机等等原因导致 。
所以随时都可以做下面这个动作▼
本文插图
贴心提醒：
做完后头慢慢放正 ， 不要突然弹回 。
颈纹明显的朋友可以试一下 。
（我不明显溜了）
李若彤—改善驼背
就只有一个动作▼
两只手绕到后面抱住手臂 。
这样是不是看的更仔细？
本文插图
保持这个动作10到15分钟 。
李若彤原话：
“我担保你这样做完后都没法驼背 。 ”
这么厉害？
那等会就试试！
本文插图
张钧甯—开肩
坐办公室的朋友们注意了 ，
是不是经常含胸？
是不是经常觉得胸闷？
那就对了（不是） ，
那这篇文章就看值了！
两个动作帮你开肩▼
1：
手往前伸一下会更舒服 。
本文插图
2：
找个地方勾住脚 ，
然后跪下两腿开90度 ，
上半身往下折 。
（这个动作送我回快乐老家）
本文插图
当然 ， 翻不过去就不要硬翻了 。
宁静—呼吸瘦腰
一定要空腹的时候做 。
1：
10个深呼吸 ， 每个深呼吸后要憋气3到5秒 。
自己看着镜子要有这种起伏▼
推荐阅读
![[岁月廷湖]南美巴铁开辟秘密航线，抢运大批国产N95口罩，严防被美国截胡](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200420/20200420072543150661a_t.jpeg)
- 大门|上班中哪一个瞬间让你觉得应该辞职了？
- 工地|38%的毕业生半年内离职，设置一个成长周期，助你找到合适的职业
- 鼻烟壶|小小一个「鼻烟壶」集工艺之大成，却已成为翡翠界的绝唱
- 浇水|这些花好养又漂亮，花开艳丽，极易花开爆盆，就是一个大花球
- 风油精|晚上睡觉蚊子嗡嗡叫少用蚊香，教你一个“土方法”，睡个安稳觉
- 玉树|4种“漂亮花”，一个冬天不浇水死不了，开春反而长得更旺
- 浪头|我一个酷爱夜钓的人，总能找到低温风浪环境下的夜钓鲫鱼法……
- 清洁|年底清洁用品清单来了，告别脏乱差，给新年一个干净的家
- 穿衣搭配|一位48岁中年人感慨，这“一个字”困住了你的一生，终将遗憾到老
- 臭死人|厕所臭死人，一个简单方法，厕所一辈子不会有异味，太实用了