#黄小玉#高考状元的自我救赎：内疚，是爱的另一个名字( 三 )
那是我人生的谷底 ， 从家庭和睦、一帆风顺的学霸 ， 事业、家庭双丰收的职场精英 ，
仿佛忽然掉进了无底洞 ， 深深的孤单、无助和无望 ， 眼里全是问题 ， 心里都是焦虑 。
直到我觉得不能再这样下去了 ， 我需要帮助自己 。
我开始学习静观 ， 学习自我关怀 ， 学习部分心理学 。
我慢慢明白 ， 原来对过去、对情绪、对自己的误解 ， 给我带来了沉重的负担 。
其实在那三个战场 ， 我做得还是不错的 ， 我都是尽力了的 。
然后 ， 我的人生开始出现转折 。
02 所有的情绪 ， 都是命运的保护神
我是如何自我颠覆 ， 自我救赎 ， 卸掉背负多年的心理负担的呢？
首先 ， 从认识情绪开始 。
以前 ， 我只喜欢开心乐观、积极向上等“好情绪” ， 而不喜欢愤怒烦躁、抑郁焦虑等“坏情绪” 。
学习了“部分心理学”之后 ， 我才明白 ， 情绪是不分好坏的 ， 所有的情绪 ， 都是命运的保护神 。
▲部分心理学描述的内在系统的各个部分
情绪是如何保护我们的命运呢？
情绪帮助我们深入了解自己、满足自己的核心需求 。
通过情绪 ， 我们可以了解自己的内心世界究竟需要什么 。
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