#黄小玉#高考状元的自我救赎：内疚，是爱的另一个名字( 五 )

2026-01-29

我在幸福家负责国际合作。有一次去机场接外国老师，那天下雨了，我见到老师的第一句话是：“对不起，下雨了。 ”

我的感觉是，天下雨都怪我，因为我没能选一个好日子把老师接来。

我的心里，有着非常强大的内疚。我常常觉得对不起全世界，对不起所有人，都是我的问题，都是我的错，都是我不好。

学习了“部分心理学”之后，我尝试着去了解“内疚”这个部分，因为她也是我内在家庭中的一员，她一定也是为了我好，只是她为什么要这样做呢？我非常好奇。

我花了7个月的时间去了解她，经常和她对话。

我问她：你累吗？

她说：我也累啊，但是我怕如果我不在，你会做不好事情。我需要来帮助你。

我说：那你能不能换个方式来帮助我？同样有帮助但是以伤害更少的方式？因为我内疚的时候，会感到害怕，不敢再去尝试。

我已经把内疚看着是一个有生命的个体，就像是住在我内心的一个“小人” ，有血有肉，有思想有感情。

我问她：我知道你是为了我好，是在保护我，只是这种方式对我没有帮助，你能不能换个新的工作？

我内疚的部分沉默了，没有说话，我们的交流也因此搁置。

直到2017年10月，我和海蓝老师去美国学习。

一日午后，我坐在湖边的树下，当我闭上眼睛，去看自己的内在世界，忽然内疚的部分就出来了。

▲美国加州Spirit Rock静修中心

来到异国他乡，她好像很高兴，看了看花园，看了看山，挺喜欢的。

我说：你这几天怎么样？你愿不愿意换一份新工作？（我例行公事地问，过去几个月每次见面就问）

推荐阅读

上一篇：上市公司股东|扭亏为盈！*ST胜利：预计2020年前三季度净利润盈利约6.03亿元~6.18亿元

下一篇：经济日报-中国经济网|报告显示超三成受访者遭遇过人脸信息泄露或被滥用