#黄小玉#高考状元的自我救赎：内疚，是爱的另一个名字( 四 ) 高考状元的自我救赎：内疚，是爱的另一

情绪就像是一个个信使，带来一个个通道，帮助我们了解内心世界，化解负担。

所以，我们要学习和情绪做朋友。每一个情绪来了，看看它的背后是什么？

当年我面临的困境就是每天与情绪开战：一方面焦虑，一方面觉得自己不应该焦虑；一方面愤怒，一方面觉得自己不应该愤怒。

因为焦虑而焦虑，因为愤怒而愤怒，有很多的内耗，阻碍了自己的生活。

其实，所有的负担、所有的内耗，都可以放下。

如果你能往回看得久，往前方就能看得远。

部分心理学专家Bob老师曾经说过：

“我不能帮你忘记过去，但是我可以给你更好的：你会记得过去，但是没有伤痛。 ”

部分心理学认为，每个人的内在好像一个大家庭，里面有不同的部分，他们就像家庭成员一样，每个人都是为了这个家好，只是方式不一样。

部分心理学认为，每个人“本心具足，不假外求” 。

不论你经历了什么，那个与生俱来的、有能量的、真正的自己，都不会被损坏、被磨灭，就像钻石一样闪闪发光。

03 原来，内疚是爱的另一个名字

有关我内在部分的转化，印象最深的是：内疚是爱的另一个名字。

一直以来，我都不相信自己内在有很多爱，因为，我没有把别人照顾好。我经常觉得那都是我的错。

小时候，如果老师没有点名批评，我就觉得老师是在批评我，尽管我是班里和年级的第一名。

如果老板开会的时候说单位有什么问题，我也觉得是我的问题，尽管我是领导非常赏识的下属。

如果爱人批评孩子，我觉得是我的错，因为是我生的我养的，都是我不好。

#黄小玉#高考状元的自我救赎：内疚，是爱的另一个名字( 四 )