消化疾病|结肠炎的症状和引发因素有哪些？日常生活中该怎样有效的对结肠炎进行防治？( 二 )
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2、忌牛奶
牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素 ， 但是 ， 大多数慢性结肠炎患者却不宜饮用 。 有些特别敏感的患者饮用后 ， 很快就会出现肠鸣、腹泻 。 原因是牛奶有“滑润大肠”的作用 ， 因此慢性结肠炎患者应慎服牛奶 。
3、忌生冷食物
结肠炎人群多为脾胃虚弱 ， 如果多吃生冷食物、寒性瓜果 ， 如各种冷饮、冰镇食品、梨、西瓜、橘、柑、香蕉、西红柿、蚌肉、海参等 ， 会进一步损伤脾肾阳气 ， 使脾胃运动无力 ， 寒湿内停 ， 同时这些食品本身性质滑利 ， 会加重腹泻腹痛 。
4、忌油腻食物
油腻的食物 ， 容易加重肠道的负担 。 慢性结肠炎患者食用后油腻食物后 ， 往往会出现排便次数增多的情况 。 溃疡性结肠炎的腹泻常伴有脂肪吸收不良 ， 严重者伴有脂肪泻 。 因此膳食脂肪量要限制 ， 应采用少油的食物和少油的烹调方法 。 对伴有脂肪泻者 ， 可采用中链脂肪酸油脂 ， 如椰子油 。
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5、忌辛辣刺激食物
刺激性食物如辣椒、芥末等辛辣食物 ， 吃得过于辛辣 ， 湿热之邪 ， 在脾胃集结 ， 然后往下灌注在大肠中 ， 形成腹泻 ， 会加重结肠炎的病情 。
6、忌纤维多的食物
因为大量的粗纤维食物会刺激肠道 ， 并影响营养物质的吸收 ， 造成肠胃消化不良 ， 对原本就营养不良的肠炎病人而言更会加重病情 。
7、保持心情舒畅
每天保持愉悦的心情有利于病情的恢复 ， 消除紧张情绪 ， 不要过分紧张、焦虑 。 研究表明 ， 一个人在紧张、烦恼、愤怒时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统功能 ， 直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃肠血管收缩、幽门痉挛、排空障碍 ， 肠胃黏膜保护层受损 ， 最终形成溃疡性结肠炎 。
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8、适当运动
适当的运动可以促进肠蠕动 ， 助于排出胀气 。 平时要增强锻炼 ， 多去户外吸收新鲜空气 ， 有助于增强自身免疫力 。
以上就是结肠炎的症状和一些防治方法 ， 多了解一些结肠炎的科普知识有利于我们遇到结肠炎时 ， 可以从容的面对 ， 不至于那么慌乱 ， 也有利于我们更好更健康的生活 。
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