健身|大量健身之后肌肉不酸痛？是锻炼不充分么，来看这个( 二 )
总结就是肌肉酸痛感不等于锻炼效果 ， 可能有的人非常看重肌肉第二天的反馈 ， 是否酸痛 ， 是否有明显的撕裂感 。每天开开心心 ， 积极向上 ， 注意饮食健康 ， 不熬夜等其他因素对于肌肉的增长都是有一定的帮助的 。
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