儿童饮食|对于入口的肉类，儿童要比成年人有更多讲究，这四类肉吃不得
本文插图
荤素搭配是公认的合理膳食原则之一 ， 肉类是我们日常餐桌上最为常见且重要的食物 。
执笔：胡蝶
编辑：胡蝶
定稿：欧阳比文
肉为我们提供丰富的蛋白质、维生素等营养元素 ， 看到宝宝瘦弱 ， 妈妈最常用的招数就是给宝宝多吃肉来“好好补补” 。
本文插图
肉类更以其浓郁鲜美的味道吸引着孩子们的“小馋虫” ， 孩子们正处于生长发育的关键期 ， 对营养的需求非常旺盛 ， 吃肉非常有必要 。 但是妈妈也要注意了 ， 并不是所有肉类都适合孩子 。
本文插图
都说吃肉身体好 ， 儿子超重的罪魁祸首还是“肉”
别人都是犯愁孩子长得慢 ， 小媛却对自家儿子超重的体重头痛不已 。 小媛一直非常重视儿子的饮食 ， 小学时儿子的体重还很正常 ， 到了初中却开始快速“横向发展” 。
本文插图
这天儿子的小圆肚子竟然把衬衫扣子硬生生崩掉了 ， 小媛再也忍不住 ， 带着儿子就上了医院 。 一通检查过后 ， 医生询问儿子是否经常摄入油炸食品 ， 小媛仔细回想 ， 觉得饮食还算正常 。
一旁的儿子却吞吞吐吐地表示 ， 自己确实经常吃油炸食品 ， 小媛惊讶地睁大双眼 。 原来 ， 儿子的校门口有一家特别好吃的炸鸡块 ， 生意好得不得了 ， 孩子们都爱吃 。
儿子怕妈妈骂 ， 就常在放学时买一袋边走边吃 ， 隔两天就要解解馋 。
本文插图
在知道自己变得这么胖 ， 甚至以后都可能不会再长高的罪魁祸首 ， 居然是常吃的炸鸡块时 ， 儿子又后悔又害怕 ， 忍不住哭起来 。
本文插图
对于入口的肉类 ， 儿童要比成年人有更多讲究
肉类中脂肪含量平均在10-30% ， 含蛋白质一般在10-20% ， 为我们提供丰富热量是人类饮食结构中不可或缺的一环 。
对儿童来说 ， 蔬菜和肉类都要吃 ， 摄入的营养才均衡 ， 但是儿童正处于长身体的重要阶段 ， 同时消化系统还未发育完善 ， 对于入口的肉类 ， 要比成年人有更多讲究 。
本文插图
如果经常食用对健康有害的肉类 ， 容易对孩子的生长发育带来明显不良影响 。
本文插图
四种肉是公认的“儿童不宜” ， 再便宜都别给娃吃
1. 动物内脏
老人常说 ， 吃动物内脏能补血 ， 比如肝类、动物血液等 ， 但是我们需要明确的一点是 ， 如今的畜类禽类多数做不到从前的散养标准 ， 而是养殖场流水线式的喂养 。
牲畜体内不可避免地会残存一些药物成分、重金属等有害物质 ， 而这些物质多数沉积在血管丰富的部位 ， 也就是内脏里 。 因此动物内脏不宜给孩子食用 。
本文插图
2. “僵尸”肉世界卫生组织建议 ， 肉制品储藏温度应保持在-18摄氏度以下 ， 猪、牛、羊等红肉的保质期理论上是6~12个月 ， 但最好不要超过半年 。
推荐阅读
- 饵料|钓不到就抽水，鱼说你礼貌吗？对于这种钓鱼人你觉得合格不
- 梅西|梅西对于自己的职业生涯末期将会有考虑，他会在哪里结束呢
- 花盆|绿萝长不大，都怪每年没做“这件事”，试着去做一次，不久就变旺
- 创业|对于应届毕业生来说，去大公司实习，还是去创业公司实习好？
- 翡翠|打蜡与浸蜡之间的区别，注意区分，不同的蜡对于翡翠的影响不同
- 科锐国际|如何看待职场中的八卦（4）：对于人的自毁
- 国家药监局|儿童化妆品新规正式施行 仍有商家“打擦边球”
- 扦插|养花，白糖对于植物来说太有营养了
- 月季花|对于“药罐子”月季花家中一定要常备几种药！
- 国家药监局|“小金盾”标志来了 儿童化妆品将迎来独立监管时代