牙齿|饭后刷牙越早越好？饭后刷牙的最佳时间是这个
有些事情虽然从小到大每天都在做 ， 但未必完成得很好 ， 例如刷牙 。
刷牙每天刷几次好？每次刷几分钟最合适？饭后多久刷牙才好？你都知道吗？
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首先告诉大家 ， 饭后刷牙的最佳时间是饭后半小时 。不少人认为饭后刷牙越快越好 ， 其实饭后立即刷牙会破坏牙齿 ， 对牙齿造成较大的损伤 。在饭后可以立即用清水漱口 。耐心等待半小时后刷牙时最好的 。
【牙齿|饭后刷牙越早越好？饭后刷牙的最佳时间是这个】
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其次 ， 刷牙时牙刷非常重要 ， 一定要选择软毛的牙刷 ， 在刷牙的时候 ， 牙膏不要挤太多 ， 也不要一味横着刷牙 ， 正确的刷牙方法是保持45角倾斜 ， 不停地转动牙刷 ， 才能真正清洁到牙齿缝隙 。
对于难以清洁到位的两边大牙 ， 应该配合使用牙线 。专家建议 ， 每次刷牙三分钟以上 ， 每颗牙齿应该刷五到六次 。
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不少人在刷牙时 ， 会感觉到恶心并且不停的干呕 ， 长期如此 ， 可能是有胃炎或者咽炎 。干呕是因为返流的酸性异物刺激到口腔 ， 如果平常虽然吃很少也感觉胃胀 ， 那基本可以确定是慢性胃炎 。
如果刷牙时偶尔出血 ， 可能是牙齿之前的清洁没有到位 ， 在偶尔认真刷牙时 ， 刷到以前没有清洁或者偶尔清洁的地方 ， 就会出血 。如果时常出血 ， 可能是牙龈炎或者牙周炎 ， 也可能是牙结石引起的出血 。牙龈出血建议去专业口腔机构洁牙一次 。
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