饮食减肥|多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益
导读：多吃水果身体好 ， 营养丰富价值高 ， 减肥又防癌早知道早受益
【饮食减肥|多吃水果身体好，营养丰富价值高，减肥又防癌早知道早受益】随着人们生活水平的提高 ， 越来越多的人们更加重视起来自身的健康问题 。 多吃水果对我们的身体还是很有帮助的 。 这里就会有很多的朋友问了 ， 冬天有什么适合吃的水果呢？那当然就要是草莓了 ， 没有草莓的冬天就相当于没有西瓜的夏天 ， 是没有灵魂的 。 大家可不要小看草莓这种水果 。
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草莓是一种含糖量很高的一种水果 ， 可以说是水果当中最甜的一种水果了 。 那么问题来了 ， 很多朋友觉得甜的食物是减肥的大忌 ， 那么为什么可以说草莓又减肥的功效呢？其实虽然你草莓中含糖很多 ， 但是其中的热量是很少的 。 如果你喜欢吃甜食但是又害怕长胖 ， 那么草莓是最好的选择了 。
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草莓中也含有非常丰富的对我们人体有益的营养成分 ， 对我们很多人的身体健康都有好处 。 草莓中含有非常丰富的维生素 ， 含有很少量的胆固醇和饱和脂肪 ， 所以大家是不用担心的 。 草莓中含有膳食纤维 ， 氨基酸 ， 各种我们人体所需的维生素 ， 蛋白质和胡萝卜素等 ， 对我们人体是很有好处的 。
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经常食用草莓能够减缓我们的衰老 ， 促进我们身体内细胞的活性 。 能够美白淡斑 ， 使我们的皮肤变得美白光滑 。 因此很适合一些爱美的女生来食用 。 还可以保护我们的心血管 ， 能够降血压 ， 减少我们体内胆固醇的生成 ， 降低我们体内一些心血管疾病发生的风险 。 更重要的就是能够预防癌症 。
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因此在这个冬天 ， 冬季草莓刚好新鲜上市 ， 为了我们大家的健康 ， 我们可以去买一些草莓来食用 。
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