肝癌|父子两先后确诊肝癌，厨房2种食物是肝癌的“催化剂”，快扔掉( 二 )
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清淡的食物往往没有什么刺激性 ， 而且比较容易被消化吸收 ， 这样就能让肝脏有充足的时间来休息、排毒 。
而且 ， 中医讲"绿色入肝经 。 "多吃绿色蔬菜有益于肝气循环、代谢、有助于消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾、能明目、提升免疫功能 。
2、多喝水
多喝水不仅有利身体健康 ， 对于肝脏而已 ， 也是能够促进肝脏代谢 。 日常生活中养肝的方式很多 ， 喝茶莫过于比较简单的方式 。 但肝脏已经出现一些不好的表现了 ， 那么 ， 多喝水并不能很好养肝 ， 所以在白开水加些护肝食物 ， 能够呵护小心肝的健康 。
比如黄芪泡水护肝是很多人喜欢的 ， 但单一食材不适合长期饮用以及起到效果也是微弱的 。
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在《千金方》中记载以“黄芪、藏须人参、元芦草根”为主的养肝方：
藏须人参：对于肝组织具有很好的保护作用 ， 能够修复受损的肝组织 ， 促进肝细胞的产生 ， 恢复肝脏功能 。 还能加强自身免疫体系 ， 激活白细胞和T细胞的活性 ， 控制肝病毒复制 ， 修复受损肝脏 。
黄芪：可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子 ， 对于养肝护肝有很好的效果 。
元芦草根：性温味甘、微苦 。 在古代更是作为一种治疗肝脏疾病的官药 。 现代药理也称它为天然的肝脏“解毒王” ， 是肝癌和胃癌的“敌人” 。 对于修复肝细胞 ， 促进肝功能恢复有着非常大的帮助 。
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对于经常熬夜的、常喝酒的或是出现肝损伤的朋友 ， 都可以经常泡着喝 ， 帮助肝脏修复肝细胞 ， 减少对肝脏的损害 ， 预防肝病等等 。
3、多欢笑
情绪对人体健康影响极大 。
"肝主疏泄" ， 也就是说肝脏喜欢顺达 ， 舒畅 ， 而经常生气 ， 会引起肝气郁结、肝火旺盛 ， 长此以往 ， 诱发肝损伤 。
建议 ， 平时多欢笑 ， 注意调整心态 ， 若实在是生气 ， 不要超过3分钟 。
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小知识：多运动
多运动 ， 有助于毒素排出 。 还能促进热能消耗 ， 减少脂肪在肝脏内的堆积 ， 有效预防脂肪肝的发生 。
散步 ， 是一种简单有效的养护肝脏的方式 ， 建议每周运动3~5次 ， 每次30分钟以上 。
【肝癌|父子两先后确诊肝癌，厨房2种食物是肝癌的“催化剂”，快扔掉】切记：不要过量、过度 ， 避免损伤身体 。
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