儿童饮食|天气转凉，给宝宝睡被子还是睡睡袋？聪明宝妈这么选
导读：天气转凉 ， 给宝宝睡被子还是睡睡袋？聪明宝妈这么选
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张师姊带孩子去楼下玩耍 ， 碰巧碰到邻居宝马 ， 于是两人聊天 。 我邻居宝的母亲焦急地说她的孩子得了感冒 。 最近 ， 天气很冷 ， 婴儿不愿在晚上遮掩 ， 便不小心感冒了 。 张姐姐说：“昨天我看到婴儿很活跃？今天感冒了 ， 但是我不能让宝宝感冒！”张姐姐说 ， 她为孩子买了一个睡袋 ， 以免她的孩子晚上不穿被子 。
邻居宝马说 ， 她的孩子不愿意睡在睡袋里 。 一旦把孩子塞进睡袋里 ， 孩子就会哭泣 ， 用毯子盖住孩子会无奈 ， 一个晚上必须多次被子盖好 ， 大人睡不好 。 最近变冷 。 我应该用被子盖住婴儿还是睡在睡袋中？
许多母亲有这种选择恐惧症 。 如果晚上不及时更换婴儿被子 ， 不仅会影响睡眠 ， 还会影响婴儿的健康 ， 找到适合自己的被子可以帮助宝宝更安全地入睡 ， 避免感冒 ， 当然不同的婴儿会有不同的感觉 。 睡眠习惯 ， 不宜强迫孩子盲目服从母亲的选择 。 事实上 ， 影响婴儿睡眠的因素很多 ， 需要考虑温度和湿度 。
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许多母亲已经考虑到温度对影响孩子睡眠的因素的影响 ， 但他们却忽略了相同的重要湿度 。 换句话说 ， 如果室内湿度合适 ， 孩子们也会感到自己无法良好睡眠 。
1.湿度在45-75％之前比较合适
不同季节的温度和湿度会有所不同 ， 一般来说 ， 冬季温度在20度左右比较合适 ， 夏季温度在26度左右比较合适 。 室内温度在45-75％的范围内比较合适 ， 这对婴儿的呼吸非常有好处 ， 孩子入睡时更方便 。
2.不同地区的湿度存在差异
正常情况下 ， 南方的室内湿度接近正常值范围 ， 而在北方 ， 由于干燥 ， 父母可以使用加湿器或喷水来增加湿度 ， 特别是在春季或秋季应该多注意 。
3.在适当的湿度下宝宝的睡眠更舒适
当室内湿度不足时 ， 婴儿的嘴和鼻腔会感到不同程度的干燥 ， 这些干燥会导致鼻粘膜破裂和出血 ， 还会导致婴儿口渴并影响睡眠质量 。
合适的温度是影响父母睡眠的因素 ， 父母可以轻易忽略 。 此外 ， 鲍玛仅考虑室内温度和湿度是不够的 。 父母需要判断婴儿的冷热感 ， 并了解婴儿的冷热状态 ， 以便能够有针对性地做出反应 。
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1.检查宝宝的睡眠状态
婴儿入睡时相对安静 ， 既不能踢被子也不会翻身 ， 并且处于相对稳定的状态 ， 这表明婴儿的睡眠状态更好 。 他入睡时被子重复了很多次 ， 并且额头上有汗珠 ， 这婴儿感到有点发烫 。
根据室温 ， 开始少覆盖些被子 。 父母上床睡觉之前 ， 检查婴儿是否在踢被子 ， 额头是否出汗 。 如果小家伙不动 ， 他可以轻轻地塞好被子 。
2.孩子出汗并不表示孩子很热
儿童的新陈代谢更快 ， 出汗时不一定会感到发烫 。 通常在夏天 ， 婴儿可能在睡觉或锻炼时出汗 。 另外 ， 宝宝的头发更细 ， 看起来很湿 ， 但这不仅仅是出汗 ， 当宝宝入睡半小时时 ， 宝妈会看到宝宝正在出汗 ， 这表明温度更合适 。
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3.婴儿入睡后 ， 在适当的时间触摸婴儿的背部
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