营养|小心5个节食陷阱,别让你的减重计划踏入误区!( 二 )


6、避免饮用加糖饮品和苏打水 , 用水替代 。
7、每周定期进行有氧运动和肌肉强化锻炼 。
营养|小心5个节食陷阱,别让你的减重计划踏入误区!
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