贸大学子|新生心理文化月|助你遇见更好的自己
北京联盟_本文原题：新生心理文化月|助你遇见更好的自己
2020
正念团体招募
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正念团体
你是否在学习、工作、人际、家庭以及关系的压力下感到无尽的焦虑与压抑？你是否总是不断地思考着未来 ， 总结着过去 ， 因想太多而感到心累不堪 ， 甚至常常失眠？面对苦乐交融的人生 ， 如何重新找回平静、自信与充满智慧的自己？
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如果你想学会如何更好地照顾自己 ， 发现内在的轻松与宁静；如果你想更好地舒缓压力 ， 改善焦虑与失眠 ， 找到真正的幸福：欢迎体验正念团体活动 。
正念训练重于体验与实践 ， 通过多种练习途径 ， 帮助学员提高觉察能力 ， 以便更清晰的认识自己、了解自己思维与情绪的触发、应对模式 ， 让自己摆脱情绪的困扰 ， 更清醒、自主的活着 。
让我们一起寻找活在当下的力量,体验这一刻生命深处的宁静与美好 。
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你可以从课程中收获
▽ 初步了解与体验正念冥想
▽ 对身心的相互影响有更多的觉察和了解
活动 要求
三次活动同学们可以根据自己的时间自愿选择参加 。
带领老师
祁麟,首师大心理健康教育硕士,从2014年开始接触正念,2018年5月完成牛津正念认知疗法课程师资培训,曾在北大六院、回龙观医院开展正念团体,现今在北京高校心理中心开展正念团体 。
招募人员
对外经贸大学全体学生
活动时间
10月24日 周六14：00~15：30
10月31日 周六14：00~15：30
11月7日 周六19：00~20：30
活动报名截止时间
2020年10月20日
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【贸大学子|新生心理文化月|助你遇见更好的自己】
报名结果会通过 手机短信告知
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转发自：UIBE 惠心成长服务站
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