心脑血管|心脏不好的人，身体多半会有“3多、2弱”！秋季养心，少食3白
心脏不停跳动 ， 延续着生命 ， 可见一颗健康强大的心脏 ， 至关重要 ， 然而心脏也是非常脆弱的 ， 很容易受到损伤 。
不论是吸烟、喝酒 ， 还是熬夜、生气 ， 都会损害心脏功能 ， 也会导致心脏越来越衰弱 ， 甚至引发身体病变 。
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心脏不好的人 ， 身体多半会有“2弱、3多”：
“3多”
1、疼痛多
心脏不好 ， 发生心梗 ， 可瞬间夺人性命 。心梗往往也会出现异常疼痛 ， 比如牙齿剧烈疼痛 ， 但是牙齿疼痛的部位却始终不明确 ， 有时候也会蔓延到颈部咽喉部位 ， 导致呼吸困难 。
2、出汗多
中医讲 ， 汗为心之液 ， 大量出汗 ， 不利于心脏健康 。经常毫无征兆 ， 身体多部位出汗就要警惕心脏猝死 ， 尤其是脖子 ， 头皮 ， 后背突然大量出汗 ， 更应该提高警惕 。
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3、胸闷多
【心脑血管|心脏不好的人，身体多半会有“3多、2弱”！秋季养心，少食3白】心脏功能受损出现问题更容易导致胸闷、气短 ， 呼吸不畅 ， 心慌等症状 ， 尤其是夜晚睡觉时 ， 突然感觉到胸闷气急 ， 只有做起来才能得到缓解 ， 这可能是心脏早衰的信号 。
“2弱”
1、脉搏变弱
正常情况下 ， 每分钟脉搏跳动次数就是每分钟心脏跳动次数 ， 心脏健康 ， 则脉搏跳动节律整齐 ， 不快不慢 。
如果脉搏跳动逐渐变慢跳动过慢 ， 则说明心脏健康 ， 出现了问题需要及时就医检查 。
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2、大鱼际弹性变弱
手上最饱满的地方 ， 就是大鱼际 ， 这个部位应该是最饱满的 ， 最具有弹性的 ， 但是心脏不好 ， 大鱼际就会缺乏弹性 。
用拇指按压这个部位最鼓的地方按下去 ， 然后抬起手 ， 如果松松散散会弹很慢 ， 代表心血循环能力正在下降 ， 需要注意心脏保护 。秋季养心 ， 少食3白
1、糖
糖是生活中不可缺少的调味品 ， 也是人体主要供能量的物质之一 ， 摄入过多糖就会影响人体正常代谢功能 ， 很可能诱发糖尿病 。
摄入糖分过多也会对血管内皮造成极大的损伤 ， 甚至会增加冠心病和其他心脏病的发生几率 。相关研究发现 ， 精制碳水化合物 ， 尤其是含糖饮料 ， 更容易导致心血管疾病的风险因子增加 。
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2、脂肪
脂肪是一种油性物质 ， 一般常温下呈固体 ， 比如肥油等脂肪 ， 也是人体主要功能来源之一 ， 但摄入过多就会引发身材肥胖 。
提醒大家 ， 反式脂肪酸也被称为“餐桌上的炸弹” ， 更应该少碰 ， 主要存在于蛋糕 ， 饼干 ， 薯条 ， 爆米花食物当中 。
3、盐
盐 ， 主要成分是氯化钠摄入过多就会诱发高血压 ， 冠心病等问题 ， 食盐过多钠离子就会被吸收进血液容易引起水钠滞留 ， 导致血容量增加 ， 血压飙升 。
同时还会引发血管平滑肌细胞水肿 ， 血管管腔变窄 ， 促使血压不断升高 ， 更容易加重心脏的负担 。
#健康#
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