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甘肃涵德心理教练服务中心|李开复：你的时间放在哪里，你的成就就在哪里 ?( 二 )


她管理着一个12人的小公司 。 还有6个娃要照顾 。
我想跟她约个时间做采访 。 但她实在挤不出时间 。
理所当然 ， 对吧 。但她没有时间接受我采访的原因是 ， 她出门徒步了 ， 因为这是春日里阳光明媚的一天啊 。
所以这让我更感兴趣了 。 当我最终联系到她的时候 ， 她说：
“听着 ， 劳拉 ， 我所做的一切事情 ， 我花的每一分钟 ， 都是我做的选择 。”
与其说“我没有时间做X, Y, Z”不如说“我不做X, Y, Z 是因为这些不是我的优先事项”
“我没有时间”这句话意味着“我不把这件事放在心上 。 ”
这才是更准确的解释语言 。
我也可以告诉你：我没有时间去打算窗帘上的灰尘 ， 但这不是真的 。
如果你给我10万美元 ， 让我去打扫 ， 那我立马就可以去做 。
所以这无关乎时间 ， 这只是我想不想做罢了 。
这也提醒我们：时间就是选择 。
甘肃涵德心理教练服务中心|李开复：你的时间放在哪里，你的成就就在哪里 ?
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（三）
如何更好利用时间让生命变得更美好
那做什么才能让生命更充实美好呢？
我们如何才能把一件事当作必须马上处理的漏水热水器呢？
首先 ， 我们要搞清楚想做的是什么事 ， 我想给你提供两个策略来思考这个问题 。
1. 关于职业
我确定很多人到年底后会来个年终总结 ， 看看自己成长了多少 。
【甘肃涵德心理教练服务中心|李开复：你的时间放在哪里，你的成就就在哪里 ?】这当然可以 。
但我觉得往前看 ， 会更有效 。
现在 ， 我们来这样操作： 假设现在就是明年的年底 ， 你在做自己的年终总结 ， 这年自己的职业发展不错 。
那这一年中 ， 你做了哪3件事来让自己成长了呢？
好 ， 现在你可以写明年的年终总结了 。
甘肃涵德心理教练服务中心|李开复：你的时间放在哪里，你的成就就在哪里 ?
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2. 关于自己的个人生活
也可以根据这个设想来写年终总结 。
要写的话 ， 就分三个方面来写：职业 ， 关系 ， 和自我 。
但不要写太长 ， 每一个方面写2-3个事项即可 。
然后看接下来的一周 ， 你可以把这些事项安排在哪一天 。
你来看组数据 ， 一天有24小时 ， 一周有7天 ， 那一周就有168小时 。 这可是很多时间了啊 。 如果你是全职工作 ， 那就是一周工作40小时；
一天睡8小时 ， 那一周就花了56小时 ， 还剩下72小时可以做其他事情呢 。 72小时能做很多事情了啊 。
你说你一周工作50小时 ， 那还有62小时的空余时间可支配呢 ， 你说你一周工作60小时 ， 那还有52小时可支配呢 ， 你说你一周工作超过60小时 ， 嗯 ， 你确定吗？
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有项研究对比了人们预估的工作时间和实际的时间日志 ， 发现那些说自己工作超过75小时的人 ， 实际工作时间要减去25小时 。
一周有168个小时 ， 即使减去你全职工作的时间 ， 你还是有72小时可支配呢 。
不管你是想花时间跟孩子相处 ， 或者是准备考试 ， 又或者是锻炼3个小时 ， 做志愿服务2个小时 ， 你都是可以做到的 。
这72小时 ， 比你全职工作的时间加起来还多呢 。
所以 ， 通过看一个人的一生想达成什么美好的愿望 ， 再以此反推自己应该做什么事情 ， 就知道自己应该把时间放在哪里了 。
即便你很忙 ， 也可以为重要的事情排出时间 。
而当你专注于对自己来说重要的事情 ， 就可以通过自己可支配的时间 ， 来建设自己想要的生活 。
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