烹饪|吃玉米一小时内，切记别碰此种食物，是大忌，现在知道还不晚！
吃玉米一小时内 ， 切记别碰此种食物 ， 是大忌 ， 现在知道还不晚！
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玉米是我们很常见的一种农作物 ， 里面含有丰富的营养和维生素 ， 对人们的身体健康很有好处 ， 很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等 ， 就像玉米果汁对我们身体健康很有好处 。
【烹饪|吃玉米一小时内，切记别碰此种食物，是大忌，现在知道还不晚！】
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玉米中维生素含量非常高 ， 为稻米、小麦的5～10倍 。 玉米中所含的丰富的植物纤维素可刺激胃肠蠕动 ， 防治便秘、肠炎、肠癌;还能抑制饭后血糖升高;其纤维素还可以抑制脂肪吸收 ， 降低血脂水平 ， 预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生 。 此外玉米中还含有烟酸 ， 能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能 。
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玉米好处多多 ， 但也有禁忌：
玉米和红薯不能同时食用 ， 医学研究表明 ， 玉米和红薯一起吃的话 ， 不仅会影响自身的营养价值吸收 ， 还会造成自身的腹泻等原因 ， 是非常危险的事情 ， 所以说大家不要轻易的就把这两种食物一起吃哦！
大家喜爱吃玉米吗？
（图片来源于网络）
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