婚咨师雨宸|都说异地恋不能长久，别人的神仙爱情是怎么来的？( 三 )
除此之外 ， 想真正消化情绪 ， 你还可以做的努力就是专注于感受和需要 。
当我们在相处过程中感到不愉快的时候 ， 通常可以有四种选择：
1、 责备自己
2、 责备他人
3、 体会自己的感受和需要
4、 体会他的感受和需要
控制情绪最终反弹就是选择了第一二种应对方式 。 真正要靠自己的力量排解情绪 ， 还是需要用后两种方式去应对 。
举个例子 ， 比如他和你约好了吃饭的时候视频 ， 但是到了约定的时间他没接 ， 消息也不回 。 如果你在意的是他守时的品质 ， 就有可能对他不耐烦；如果你看得是他没有满足你被重视的需要 ， 就可能感觉到愤怒和伤心；如果你着眼的点是他为什么会爽约 ， 可能就会开始担心他是不是碰到什么事儿 。 当你开始思考这些 ， 不再专注于他没回消息这个行为本身 ， 也就没有那么多攻击性 。
当你们之间自然而然流淌着舒适和信任 ， 加上明确的未来 ， 那么不用刻意去努力 ， 健康的模式也能自发长久地运转下去 。
本文插图
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大 ， 一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否 ， 全部删除了 0分
【婚咨师雨宸|都说异地恋不能长久，别人的神仙爱情是怎么来的？】2、你们分手的原因是什么？
客观原因 ， 家里不同意 1分
异地恋 ， 没有未来 2分
TA认为我脾气很差 ， 我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头 ， 一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好 ， 总是抱怨 ， 被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法 ， 如果非要选一个你最认同的 ， 你会选哪一个
一个人爱另一个人 ， 就应该爱TA 的全部 ， 无论优点还是缺点 ， 否则就称不上是真爱 ， 顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿 ， 但是事在人为 ， 对方的爱也是可以把控的 ， 只要能满足对方的心理需求 ， 爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜 ， 如果TA不想复合 ， 我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的 ， 想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上 ， 你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重 ， 经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强 ， 表面风平浪静 ， 但内心情绪起伏大 ， 一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云 ， 天生不容易动怒 ， 朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水 ， 较为直接 ， 只是一旦不稳定 ， 容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过 ， 但是被拒绝了 ， 没有再继续挽回 4分
没有 ， 不知道对方心里怎么想的 ， 不敢开口 2分
挽回过好几次 ， 对方很排斥 ， 拉黑 ， 不希望再见到我 0分
试探着开过口 ， 但是对方认为我们不合适 ， 希望我找到幸福 6分
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 养蟹爪兰|都说蟹爪兰难养，记住蟹爪兰有“8怕”，挨个避开，才能叶厚花多
- 小白|刚开始养多肉的“小白”，试试此6个品种，养过的肉友都说忒好养
- 奇石|中国四大奇石，奇在哪里？为什么人们都说好
- 盆栽|都说这种树很贵，剪根枝条插土里，竟然不到半年能成盆栽
- 应届生|都说今年大学生难找工作，为何有的应届生仍年薪40万？真相来了！
- 果糖|都说酒米钓鱼好用，但学会搭配以后，这3种选择会上鱼更多
- 磷酸二氢钾|都说杜鹃花难养，4个养护妙招，不掉一片叶，花开满枝又旺盛
- 兰花|3种花“品味高”，放在家里有档次，格调高雅都说好看！
- 浇水|他养了1盆“仙人球”，开花100朵，漂亮极了，大家都说头回见
- 拆解一切问题|为什么都说要年前找工作？