|肩/颈/腰/腿莫名酸疼总是治不好？请重视肌肉！( 三 )
概括说 ， 这种病症通常腹部和臀部比较薄弱 ， 背部和大腿前侧又过于紧张 ， 侧面看形成了一个交叉 ， 由于肌肉失衡 ， 骨盆受到的力发生变化 ， 从而引起了骨盆前倾 。 当遇到下交叉综合征的时候 ， 仅仅依靠腰痛的局部治疗是不够的 ， 解决它的发病机制才是关键 。
运动康复专家依靠科学的个体功能评估 ， 针对上述肌肉进行功能锻炼 ， 激活薄弱的肌肉并增强力量 ， 让紧张的肌肉得到放松和拉伸 ， 矫正了肌肉失衡 ， 就可以恢复骨盆的正确位置 ， 疼痛自然就消失啦 。
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总结
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不运动的人 ， 长期保持一个姿势 ， 尤其是不良姿势 ， 会带来酸疼；运动的人 ， 如果是错误的运动模式 ， 也会造成损伤；如果你也遭遇了酸疼的折磨 ， 久治不愈 ， 请一定关注肌肉的正确锻炼 。
健康 ， 不在于花了多少钱 ， 更在于大家的正确认识噢~
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