癌症肿瘤|癌症患者不知怎样康复？抗癌10多年的她有这1招
本文插图
一位癌症患者给我发来信息：我自从得病之后 ， 就没有快乐过 。 现在的我还能做什么呢？有心无力 。
从她的字里行间 ， 可以感受到她对生活失去所有的热情 ， 深陷悲观绝望当中 。
癌症是一种难治疗的疾病 ， 患了癌症 ， 患者自然会产生恐惧 ， 悲观 ， 抑郁等不良情绪 。
不良的情绪使神经内分泌功能紊乱 ， 免疫功能降低 ， 会加速病情的进展 ， 出现复发转移 ， 甚至危及生命 。
但是 ， 患了癌症 ， 就真的无能为力吗？就只能痛苦的去过完一生吗？
其实 ， 并不是！
有不少的患者 ， 在遭遇癌症之后 ， 在短暂的迷茫之后 ， 在面临生死抉择的时候 ， 他们能够找到精神寄托 ， 建立生活的目标 ， 重新开始新的追求 。
找到新的精神寄托 ， 建立新的生活目标 ， 能够增强求生的愿望和战胜疾病的信心 。
有了新的追求 ， 注意力会发生改变 ， 从原来对癌症及身体症状的关注 ， 转移到实现目标的具体行动中 ， 从而缓解了精神压力 。
为了实现目标 ， 需要采取一些积极的行动 ， 不仅能增强对自身健康的责任感 ， 还可感受到自身的价值 ， 调动参与抗癌斗争的积极性 。
有重要的理由继续活下去 ， 对某一个生活目标强烈追求 ， 把自己投身于有意义的活动当中 。
不少患者症状缓解了 ， 肿瘤缩小了 ， 身体获得康复 ， 创造自己生命的奇迹 。
李女士是一位教师 ， 在得知自己患乳腺癌之后 ， 精神几乎崩溃 ， 术后不停的哭 ， 感觉自己这一生就这样完了 。
当学校的领导和师生来看她 ， 对她鼓励 ， 给她关爱 ， 让她有战胜疾病的力量 。
她的一位学生 ， 抱着她哭着说：您就像我妈妈一样 ， 我离不开您！
在那一刻 ， 她决定要康复起来 ， 继续为党的教育事业作出新的贡献 。
于是 ， 她的治疗过程中 ， 不再有眼泪 ， 而是积极的配合着治疗 ， 努力的康复 。
重回学校 ， 她得到领导和同事们的鼓励和理解 ， 与集体相处的很融洽和睦 。
她将精神寄托在教育的事业上 ， 把学生当成自己的孩子一样关爱教导 。
她乐观的生活 ， 助人为乐 ， 不求名利 ， 客观的对待自己和他人 ， 她的付出 ， 得到更多的认可 。
就这样 ， 十几年过去 ， 她与健康人一样 ， 癌症没有再来打扰她 。
别人问起好抗癌的经验 ， 她说：在治疗及康复的过程中 ， 手术、药物配合是重要手段 ， 但对我来说 ， 更重要的是精神寄托 。
精神寄托的力量 ， 让她重新焕发生命的活力 ， 忘记癌症带来的恐惧 ， 重获新生 。
找到你要坚强活下去的理由 ， 有你的精神寄托 ， 在这样的基础上 ， 建立你生活的目标 ， 让生活变得丰富多彩起来 。
①生活的目标：学习康复知识 ， 自己感兴趣的知识 ， 家庭温馨、和谐建设等；
②娱乐方面的目标：下棋、打牌、画画、摄影、唱歌、看电影、看电视、钓鱼、听音乐等；
③身体健康方面的目标：定期参加体育锻炼、散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳、练气功等 。
建立生活目标的目的是激励自己采取一步步的行动去实现它 ， 从而在追求目标和实现目标的同时 ， 使内心得到欣慰 ， 利于疾病的康复 。
因此 ， 要求目标一定具体明确 ， 也就是能很好地看到或体验到 。
例如 ， 每天晨练一小时 ， 练气功两次 ， 练习意象治疗 ， 看一个章节的康复知识、娱乐半小时等 。
建立生活目标是帮助你找到新的精神寄托 ， 调整不良情绪 ， 增强战胜疾病的信心 。
但是 ， 如果你的目标太多、太大 ， 超过你力所能及的范围 ， 你就有可能失败 。
后者可削弱你的斗志 ， 使你沮丧、抑郁 ， 不利于疾病的康复 。
因此 ， 建立生活目标一定要在你力所能及的范围内 ， 要在一定的时间内看到目标的实现 。
推荐阅读
- 患者|你买的化妆品安全吗？快看丽水这份分析报告
- pua|《女心理师》：患者自曝被职场PUA，杨紫说“听话教育”就是自残
- lvmh|LV创意总监Virgil Abloh因癌症去世
- LV|LV男装创意总监Virgil Abloh因癌症去世，享年41岁
- 癌症|年仅41岁！LV艺术总监因癌症突然去世，已独自与病痛奋斗数年
- 饮食|注意！过度节食≠减肥有效！三种食物，多囊患者最好多吃
- 仿瓷|这6个东西是癌症的帮凶，就藏在你家厨房里，赶紧扔了吧
- 医生|甲乳科医生：结节患者夏季少吃“2红”，当心结节增大，需谨记
- 胃癌|突然“暴瘦”，是减肥成功了？专家摇头：别高兴太早，小心是癌症
- 肺癌|提醒：处于这6种职业环境的工人，面临癌症的风险较大，有你吗？