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营养师肖琬颖|“素生活”是抵御浮躁的一剂良药( 二 )


国家室内环境质检中心主任、中国室内装饰协会副会长宋广生告诉《生命时报》采访人员 ， 在钢筋水泥构建的都市中 ， 人们往往感觉冰冷、缺少人情味 ， 因此渴望温暖 ， 追求自由、舒适、健康的生活 。 体现在室内装修上 ， 要本着经济适用和美观兼具的原则 ， 那种不分场所、不分对象、极尽“豪华”的浮躁习气与奢侈浪费现象一定要杜绝 。 提倡“简装修” ， 还在于过多过杂的材料存在污染风险 。 一般来说 ， 装饰材料中大部分无机材料是安全和无害的 ， 而有机材料中部分化学合成物 ， 如苯、酚、蒽、醛及其衍生物 ， 具有浓重的刺激性气味 ， 它们会在室内不断挥发 ， 给你的健康造成严重损害 。 专家教你“素装修”：
1、树立安全、环保、节能和节约的室内装饰装修消费观念；
2、提倡简约、自然、淡雅的装饰风格 ， 避免繁复的造型和大改造施工；
3、选择节能产品 。
“素心”才快乐
王先生家离单位不远不近 ， 坐公交车30分钟就到了 。 看着身边的朋友都买了车 ， 他心里一直痒痒的 ， 好不容易游说家人买了车 ， 才发现有车一族并不像当初想得那么潇洒 。
第一个问题就是养车的费用 。 保险得买 ， 油价上涨 ， 停车费、过路费就像“小刀割肉” ， 再加上定期的维修保养 ， 让本来就不鼓的钱包就更瘪了 。 第二个问题是累心 。 城市路况每况愈下 ， 堵车带来的就是堵心；路上开车不规矩的人多 ， 总是让人精神高度紧张；再就是找路、找停车位耗费精力 。 以前上班坐公交车 ， 早上7点半起床 ， 8点出门 。 现在有了车 ， 得6点起 ， 才能抢到车位 。 前不久 ， 在经历了一次追尾事故后 ， 王先生下决心把车卖了 ， 平时坐公交车上下班 ， 有急事打车 ， 节假日出游就租辆车 ， 生活又恢复了往日的轻松和平静 。
近年来 ， 网上冒出了不少“炫富者” ， 他们在“秀”的同时 ， 也引来骂声一片 。 但很多骂人者也承认 ， 自己不过是“羡慕嫉妒恨”罢了 ， 自己也想要那样的生活 。 再看众多商家的广告 ， 无处不在的“尊崇”、“贵族生活”字眼对受众一再地暗示 。
北京安定医院临床心理科西英俊医师告诉《生命时报》采访人员 ， 结合临床病例 ， 当前社会弥漫着一种追求物质满足的浮躁气氛 ， 这种浮躁建立在一个肤浅、急功近利的社会评价体系之上 ， 人们把物质享受、财富、权力当作人生的最大追求 ， 而忽视了内心的真正渴望 。 “一个人要生存所需要的物质 ， 远比我们想象的要少得多 。 可我们占有得越多 ， 越觉得不满足 ， 越觉得恐慌 。 其实 ， 人们空虚的往往是内在 ， 而不是物质 。 内心的充实、平和、温暖、自然 ， 远比光鲜的外在更让人幸福和快乐 。 ”
营养师肖琬颖|“素生活”是抵御浮躁的一剂良药
本文插图
【营养师肖琬颖|“素生活”是抵御浮躁的一剂良药】

专家教你“素心”：
1、认识自己 ， 自问到底想要什么样的生活；
2、看到有钱人的时候 ， 多想想人家背后的付出和拼搏 ， 别盲目攀比和模仿人家的享受；
3、学着接受自己 ， 感受内在的力量与和谐的人际关系；
4、多读书和学习 。
仅专注于营养健康知识分享 ， 请根据自身状况灵活调整饮食 ， 勿轻易放弃医嘱和必要的医疗措施 。
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